記事「練習」 の 検索結果 10321 件
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再始動県民マラソンのダメージが思いのほか深く、１週間練習を休みました。 今日から再始動で９ｋｍジョグ。 学校の方でも駅伝チームの放課後練習をやっており、今日は体育館で２０ｍシャトルラン。 １００回..
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遅ればせながら、マスターズ今週は忙しい一週間でした。 まず月曜日がマスターズのクラブ対抗。 個人種目は１５００ｍと５０００ｍに出ましたが、まあ、最近の低空飛行での安定が続いてしまいました。特に１５００ｍはなかなか復活の..
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スピード練習昨日の３０ｋｍ走で太ももが張り気味でしたが、５連休の最終日はスピード練習にしました。 職場の校庭で３２０ｍ×６本。往復は４ｋｍジョグ×２。 １分０１秒、０１秒、０２秒、０３秒、０３秒、０１秒。..
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走り込み今日は一日何も予定がなかったので、かなり走り込みをしました。 午前中、家族３人でジョギング３ｋｍ。まあ、娘といっしょなので、アップにもなるかどうかというスピードなわけですが、家族で走るのは気分転..
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８００ｍ×２今日はＫＲＣの練習日。 欠席者が少なく、８０人以上の子どもたちが練習に汗を流しました。県大会や運動会も近く、子どもたちの走りにも元気がみなぎっていました。４・５年生あたりの成長もよく見られ、次の..
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８００×２夏休みも終わりに近づいて、来週からはいつもの生活リズムが戻ってきます。 ９月中旬のマスターズが近づいているにも関わらず、私の練習は今一つ波に乗れていません。 昨年に比べて８月の走行距離は半分ほ..
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停滞気味夏休みも後半。２週連続でＫＲＣも夏休みで退屈気味。 一昨日は５ｋｍジョグ＋４００ｍ×６本。 １分１９秒、１分１８秒、１分１７秒、１分１８秒、１分１８秒、１分１６秒。 安定はしているものの、切..
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１５ｋｍ夏休み中は仕事も比較的楽で、この時期に一気に走り込みをしたいのですが、連日の猛暑で日中に走るのは厳しいので夜間に走っています。 昨日は１５ｋｍジョグ。夜でも暑くて、水ものを飲み過ぎ、腹がタップタ..
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猛暑連日の猛暑。うだるような暑さとは、まさにこのことですね。 自分の練習も、昼間は避け、もっぱら夜に走っています。 昨日は５ｋｍジョグ＋８００ｍ×２。 ２分５７秒＋２分４８秒。 楽に走..
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夏休み職場は夏休みに入りました。普段よりかは余裕のある生活になるので、この期間にしっかりと自分のトレーニングを積んでおきたいですね。 昨日は１６ｋｍジョグ。すごく暑い日だったのですが、初めて環状線をぐ..
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８００ｍ×２今日はＫＲＣの練習日。今年度は部員数が大幅に増え、毎週にぎやかに練習に取り組んでいます。 １年生がたくさん入ったので、練習の苦労も多いですが、がんばっている子どもたちを見ていると、その大変さも苦..
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ジョグ毎週日曜は走り込みの日。 という計画なのですが、今日は家族の都合で昼間に家を空けることができず、夜のジョグのみとなりました。 夕方にテレビで日本選手権を見ていましたが、女子短距離の福島選手..