記事「脂質」 の 検索結果 508 件
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一山超えた感ありケトン値が2.1に上がりました。ストレスが減ったからかな。 昨日は仕事上の一つのピークを越え、今日は次のピークまでの一休みです。勝敗を決するのは金曜日だけど、もうそれほど不安はない。たぶん大丈夫であ..
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勝負の一週間が始まりましたケトン値は依然として低迷、1.6から上がりません。体もむくみがち。 一週間が始まりましたが、実質、仕事上の勝負は金曜日にあります。それまでは少しづつ障害があり、一つ一つ乗り越えていきながら金曜に備え..
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ケトン値下降、少しカロリー不足かなケトン値が1.8になり、昨日は残業で遅くなった分、夜に食べる時間が遅くなったのと同時に、食べるものが少なくてバランスが崩れました。夜食を準備したけど結局時間的に諦め、今朝の朝食に回りました。 朝食は..
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良い感じの金曜日ケトン値が1.9と割と上がりましたね。体型的にもなかなかいいんじゃないでしょうか。 相変わらず脚はすっきりしないけど、腹筋あたりはずいぶん引き締まりました。まあむくみが取れただけかもしれないですが。..
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お気に入り鶏皮チップスでゆるりと昨日、ホームページアップがうまくいかなくて、今朝の更新になりました。中身は昨日分。 ケトン値は1.7でほどほどに下がりましたね。昨日はほぼ何も食べていないにもかかわらず、まあまあマシな数値です。 ..
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魚の良い脂質を積極的にケトン値は今朝は1.4となり、まだまだ低値ですね。 昨晩はカラスガレイのアラを焼きました。今朝も同じものを焼きました。 鮭ハラスに続き、なかなか脂質の多い魚を選んで食べていますが、まだこれでも脂質..
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調整日なのに焼肉、これは挑戦かケトン値が下降して1.4、また元に戻った感じです。脂質摂っていないからね。 調整日一日目は何とか抑えられました。そして今日、二日目。 昨日、旅からの帰り道に良い感じの食べ放題焼肉屋さんを見つけ、明..
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ケトン値下降、魚の脂を積極摂取ケトン値が1.3にまで下がりました。昨日はわりと脂質摂ったつもりだったのですが。 でも体型的には満足いく仕上がり(仕上がりって言うのもなんだけど。ボディビルみたいですが、程遠い普通体型です。)を維持..
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本日も一つの結節でありましてケトン値は1.7に戻り、よくわからない状況。昨日の脂質摂取はなんと20gという低値、にも関わらず、ケトン値はわずかに回復。 確かに糖質は50gを超えていないけど、バランス的には確実にケトではない。脂..
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機種変更で分からないことだらけスマホの機種変更をしました。本体がひび割れていたのと、重くて持ち歩きがちょっと嫌になったので、少し小さくなっても軽いほうがいいかな、と。ショップに行ったら軽く小さいものがあまりなく(現在は大きくなって..
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わずかに上がるケトン値の謎さてさて昨日はやはりブッフェにて食べました。おそらくカロリーと糖質は計算した以上に摂っていると思われます。 自分計算でやったらどうしても過小評価?になるのは分かっているので。 そして、やはり調理済..
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わずかに下がるケトン値の謎今朝は少しだけ下がりました。呼気ケトン値は2.4です。 何の影響か分からないけれど、夜更かししました。今日はお休みなので。 食事のマクロ計算結果は何も変化していないけれど・・・睡眠は影響するんでし..