記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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秋か＆涙のウォークマン＆赤い羽根の使い道＆カタツムリ別々２回起きた。合計８時間寝た。 昨日義実家で７時間寝たのに疲れなのかストレスなのか眠くて、 いつもより２時間早く寝たのだった。 それでも疲れは取れていない気がするなあ(；´Д` ..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・１１分の初級エアロ。 ・１２分のエアロビクス。 ・１０分のエアロビクス。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ２..
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今日やった運動・１５分の室内ウォーキング。 足を寄せて２倍速で動く運動で躓く。 脳トレパートよりも難しい。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。
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今日やった運動夜にやった運動 ・お腹周りに効く１４分の運動。 ・１０分のお腹痩せダンス。 ・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。 ５００ｍｌペットボトルに水がたっ..
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今日やった運動・６分半の朝活ダンス。 最後の深呼吸の前の腕を上げたり下ろしたりするパートに スクワット運動がついてきたら、 腕の動きとスクワットがインストラクターとズレてしまった。 ..
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今日やった運動・マットを使ったストレッチ＆筋トレ（タオルを使った運動はしていません）。 １１ヵ月ぶりにやったので懐かしかった。 ・マットを使って簡単筋トレ（腹筋運動はしていません）。 ..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・９分の室内ウォーキング。 ・７分半の腹筋ダンス。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。
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今日やった運動・７分半のエアロビ体操。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ１種と筋トレ１種。
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今日やった運動・６分体操。 ・１９分の初級エアロ。汗がこぼれる。 ・８分の腹筋ダンス。 膝タッチの時、なぜかうまくいかなかったのでやり直した。 夜やった運動 ..
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今日やった運動夜やった運動 ・７分半の室内ウォーキング。 ・１１分半の有酸素運動。 ・１４分の二の腕痩せダンス。 ・お風呂でストレッチ３種。
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今日やった運動夜やった運動 ・３分の全身運動。 ・１８分の初級エアロ。 ・１３分の初級エアロ。
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今日やった運動夜やった運動 ・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・１２分のエアロビクス。 ・１８分のエアロビクス。 ・お風呂でストレッチ２種と..