記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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今日やった運動・６分体操。 ・１８分の初級エアロ。 ・１３分の初級エアロ。 夜やった運動 ・お風呂で筋トレ。
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今日やった運動・８分のウォーキング。 ・１１分の有酸素運動。 ・１５分の歩くエアロビクス。 ・７分の室内ウォーキング。 ふくらはぎ強化の体幹トレーニング。 ..
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今日やった運動・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・８分半のエアロビクス。 ・１２分のエアロビクス。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。 夜や..
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今日やった運動・３分のやさしいラジオ体操。 ・６分の腹筋ダンス。 ・１１分半の歩くエアロビクス。 ・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 夜やった運..
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今日やった運動・８分の室内ウォーキング。 ・１４分の初級エアロ。 足首が少し痛くて弾むパートがうまくできなかった。 ・１４分の初級エアロ。 ・１２分の全身痩せ有酸素運..
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今日やった運動・３分のエクササイズ。 ・１１分のエアロビクス。 ・５分のウォーキング。 ・１６分の夜のウォーキング。 夜やった運動 ・お風呂でストレ..
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今日やった運動・８分の朝のウォーキング。 膝上げ運動で腕の動きが付く時に動きがズレてしまった。 膝上げのタイミングで腕をクロス。 ・１２分の室内ウォーキング。 ・１３分の下腹..
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今日やった運動・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１５分のエアロビクス＆有酸素運動。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ１種と筋トレ１..
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今日やった運動・７分の健康体操。 ・１４分の初級エアロ。左の足首が痛くなってきた。 ・１３分の初級エアロ。 夜やった運動 ・お風呂で筋トレ１種。
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今日やった運動・９分のウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・１７分の初級エアロ。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ１種と筋トレ１種。
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今日やった運動・１２分半の有酸素運動。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 ・７分の初級エアロ。
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今日やった運動・３分のウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。 初めてやった。前半は難しい。足の動きが慣れないうちに手の動きが付くので ..