記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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今日やった運動夜にやった運動 ・１４分の初級エアロ。ヒールタッチの１回ずつ４回と、 ２回ずつ２回についていけなくなったので、復習しました。 ・１２分の腰肉撃退ダンスは正直きつかった。 ..
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今日やった運動・８分半の室内ウォーキング。 ・１５分の歩くエアロビクス。 ・８分半のエアロビクス。
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今日やった運動・１１分のエアロビクス。 ・５分のウォーキング。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。
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今日やった運動・３分のやさしいラジオ体操。 ２回目ですが、まだ慣れていなくてぎこちなかったりします。 ・１２分の室内ウォーキング。 ・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 ..
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今日やった運動・７分の健康体操。 ・１４分の初級エアロ。中間の動きがあまりうまくできなかった。 ・１２分の全身痩せ有酸素運動。
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今日やった運動・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１１分半の歩くエアロビクス。 ・１６分の夜のウォーキング。 前回同様、横に一歩踏み込んで膝上げ→足ぐる～んに変わる時、 ..
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今日やった運動・３分の室内ウォーキング。 ・３分でできる簡単エクササイズ。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１５分のエアロビクス＆有酸素運動。
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今日やった運動晩ご飯の前にやった運動 ・８分の朝の室内ウォーキング。 ・８分の室内ウォーキング。 ・８分のウォーキング。
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プライド＆成人式の案内＆生理睡眠時間６時間半。 生理前なので少し寝足りない。 扇風機の風に当たっていると肌寒くて、何度か目が覚めた。 その度厚手のタオルケットにくるまった。 基礎体温が下がっていた。 ..
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今日やった運動・１１分の初級エアロ。３回目。 Vステップの繰り返し部分は慣れてきました。 ・１３分の初級エアロ。汗がこぼれた。 ・１０分の歩くエアロビクス。
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・９分のウォーキング。 ・１７分の初級エアロ。
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今日やった運動・７分の初級エアロ。 ・１４分の初級エアロ。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。