記事「運動」 の 検索結果 12899 件
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今日やった運動・６分半の朝活ダンス。 最後の深呼吸の前の腕を上げたり下ろしたりするパートに スクワット運動がついてきたら、 腕の動きとスクワットがインストラクターとズレてしまった。 ..
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今日やった運動・マットを使ったストレッチ＆筋トレ（タオルを使った運動はしていません）。 １１ヵ月ぶりにやったので懐かしかった。 ・マットを使って簡単筋トレ（腹筋運動はしていません）。 ..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・９分の室内ウォーキング。 ・７分半の腹筋ダンス。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。
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今日やった運動・７分半のエアロビ体操。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ１種と筋トレ１種。
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今日やった運動・６分体操。 ・１９分の初級エアロ。汗がこぼれる。 ・８分の腹筋ダンス。 膝タッチの時、なぜかうまくいかなかったのでやり直した。 夜やった運動 ..
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今日やった運動夜やった運動 ・７分半の室内ウォーキング。 ・１１分半の有酸素運動。 ・１４分の二の腕痩せダンス。 ・お風呂でストレッチ３種。
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今日やった運動夜やった運動 ・３分の全身運動。 ・１８分の初級エアロ。 ・１３分の初級エアロ。
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今日やった運動夜やった運動 ・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・１２分のエアロビクス。 ・１８分のエアロビクス。 ・お風呂でストレッチ２種と..
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今日やった運動夜にやった運動 ・１４分の初級エアロ。ヒールタッチの１回ずつ４回と、 ２回ずつ２回についていけなくなったので、復習しました。 ・１２分の腰肉撃退ダンスは正直きつかった。 ..
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今日やった運動・８分半の室内ウォーキング。 ・１５分の歩くエアロビクス。 ・８分半のエアロビクス。
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今日やった運動・１１分のエアロビクス。 ・５分のウォーキング。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。
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今日やった運動・３分のやさしいラジオ体操。 ２回目ですが、まだ慣れていなくてぎこちなかったりします。 ・１２分の室内ウォーキング。 ・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 ..