記事「運動」 の 検索結果 12899 件
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今日やった運動・７分の健康体操。 ・１４分の初級エアロ。中間の動きがあまりうまくできなかった。 ・１２分の全身痩せ有酸素運動。
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今日やった運動・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１１分半の歩くエアロビクス。 ・１６分の夜のウォーキング。 前回同様、横に一歩踏み込んで膝上げ→足ぐる～んに変わる時、 ..
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今日やった運動・３分の室内ウォーキング。 ・３分でできる簡単エクササイズ。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１５分のエアロビクス＆有酸素運動。
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今日やった運動晩ご飯の前にやった運動 ・８分の朝の室内ウォーキング。 ・８分の室内ウォーキング。 ・８分のウォーキング。
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プライド＆成人式の案内＆生理睡眠時間６時間半。 生理前なので少し寝足りない。 扇風機の風に当たっていると肌寒くて、何度か目が覚めた。 その度厚手のタオルケットにくるまった。 基礎体温が下がっていた。 ..
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今日やった運動・１１分の初級エアロ。３回目。 Vステップの繰り返し部分は慣れてきました。 ・１３分の初級エアロ。汗がこぼれた。 ・１０分の歩くエアロビクス。
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・９分のウォーキング。 ・１７分の初級エアロ。
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今日やった運動・７分の初級エアロ。 ・１４分の初級エアロ。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。
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今日やった運動・６分半の朝活ダンス。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。
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母親と連絡つかない＆晩ご飯＆１０年以上経っても使っていない物寝ている間涼しかった。 でも何度か目が覚めて、眠りが浅かった。 深く眠りたい。 夢を見た。 ボブの長さでくるくるパーマがかかった外国人男性と 向かい合って座ってい..
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今日やった運動・１２分のエアロビクス。 Vステップの腕の動きが逆になる所、 集中すればほとんどできるようになりました(*^-ﾟ)v ・１２分半の有酸素運動。３回目。 コツを掴んでだい..
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今日やった運動・背中と腕を鍛える１１分の運動。 ・１５分の室内ウォーキング。 ・１０分のお腹痩せダンス。