記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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結構運動すると、それなりのことがあるらしいWHOは健康のために、６００MET分/週の運動を推奨しています。METs（メッツ）は「Metabolic equivalents」の略で、活動・運動を行った時に安静状態の何倍の代謝（カロリー消費）を..
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自閉症スペクトラム障害の細胞には、運動で分泌を増すIGF-1が役だちそう自閉症スペクトラム障害の患者さんの線維芽細胞から作ったiPS細胞で、神経前駆細胞（NPC）をつくると、Wnt-βカテニン/BRN2転写因子経路の異常によって、増殖の亢進や細胞の自発活動の低下が観察さ..
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ADHD児には運動が有効長野県の箕輪町では、子どもたちに運動遊びの機会を提供しています。提供している運動プログラムは柳澤運動プログラムと呼ばれるもので、柳澤秋孝氏（前松本短大教授）が開発したもので、ご子息の弘樹博士（子ども..
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週一回以上の身体的活動でアルツハイマー病の発症率が低下したアルツハイマー病や認知機能の低下予防に運動が役立つことは多々報告されています。↓は九州大の岸本先生らによる日本人高齢者803人を17年間追跡調査した報告。 期間中、291人が認知症を発症し、うち..
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目標達成には「報酬－罰金」がよろしいようです米ペンシルベニア大のMitesh Patelらは、BMI 27以上の過体重または肥満の従業員281人を対象に、報酬の与え方で1日7,000歩の歩行目標を13週続ける達成率がどう変わるかを調べたそうで..
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階段でやるべき運動が簡単にわかるそうです地べたに座って、そこから片足立ちする、相当難しいですよね。でも階段に座ってならなんとか、二段目ならなお楽勝です。 一段目に座って片足で立てるようなら、なかなかのもの。トレーニングとしては、ジョギ..
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運動もω３脂肪酸補給も高齢者の認知機能改善には役立たない？？？有酸素運動、筋トレなどの運動や、地中海食など野菜、魚、果物が豊富なバランスのいい食事は認知機能低下予防や、アルツハイマー病の予防に役立つことが広く知られていますが、今回、米国の研究者らが実施した2つ..
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筋トレはおなかの脂肪の増加を防ぐのに、有酸素運動以上に役立ち、有酸素運動は体重低下により役立つ1996年にスタートし2008年時点での体重、腹部脂肪を追跡調査した、 合衆国男性10,500人の大規模調査の結果、従来から指摘されてきたように、筋トレはおなかの脂肪の増加を防ぐのに、有酸素運動以上..
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片足立ちが20秒できないと小脳の障害が疑われ、認知機能も低い小脳は小さいながら大脳の8倍ほどの脳細胞数を持ち、極めて整然とした構造を持っています。鳥類でよく発達しており、飛ぶ、という極めて高度な運動調整が可能なのは小脳の発達故と考えられています。このように小..
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運動は抑うつリスクの低下に役立つと考えられるが、思春期若者では証拠がわかれているたとえば運動をすると海馬の腹側でGABA神経が強化され、心が安定しやすくなる可能性が指摘されていたり、運動によって海馬で新生細胞が増えることが記憶の書き換えを促進し、うつを抑制する可能性などが考えら..
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寒いところで運動するといいかもしらん、ほか、褐色細胞もろもろわたしたちの脂肪細胞の中には運動を伴わず熱産生を行う褐色細胞と呼ばれる脂肪細胞があります。以前は、冬眠動物や新生児だけにあり成人にはないと考えられていましたが、成人でも首の付け根、肩甲骨付近などに存..
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よく走ると脳の成熟が早まるらしい、大麻は情動系をいびつにさせる？快感に深くかかわる側坐核ネタをふたつ。バイオトゥディより。 よく走るように遺伝的につくり上げたラットの側坐核神経はあまり走らないようにつくり上げたラットに比べてよく成熟している。活動的なラットは怠慢..