記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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やや速いウォーキングで海馬が大きくなった。運動大事。ネズミの結果が人でも繰り返されつつあります。高齢者120人を二群に分け、一方にやや速いウォーキングを週三回一日40分、一年間行ってもらう実験で、ウォーキングをしない60人では海馬が1.7％委縮したが、ウォーキング群では2％体積が増えた。また海馬..
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音楽を聴きながらだと脳が楽です今日、松本大学の根本先生のところの学生さんが来て、あれこれＮＩＲＳ実験をした。 ひとつめは、自転車こぎをするとき音楽を聴くとどうなるか、もうひとつは、運動指導のＤＶＤを流してみる場合と、まねる気でみ..
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脳をきたえたかったら、歩き始めましょうしつこいようですが、いまだに勘違いが続いているらしく、まったく逆方向の質問をされることもあるので↓。 知っているはずの人の名前が出てこない、約束が重なるとどれか一つをすっかり忘れてしまう、何かを..
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肩痛い肩痛い。空港で10分×３のマッサージ機がまずかったか？かつ、変な器具で肩を押しすぎた・・・・。パソコン入りの重たいカバン。都会は歩くからな～。 肩痛は一種の炎症、基本は押さん方がいい。今日は走って、..
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がまんして、キレた？？？皮肉、悪口、罵倒・・・必死に耐える（左）→キレる、がまんをやめる（右）。 ようは意図的我慢に右中下前頭回がかかわる、アローが言うように。で、このブログで示したように、幼児運動あそび（柳沢運動プログラ..
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走った大学が休みになると、なかなか走れない。走ろう、走ろうとは思っていたが、結局、この夏休みも大して走れなかった。特に後半は。木曜日、久しぶりに４０分ほど走ったが、やはりいい。肩こりがだいぶおさまった。肩甲..
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柳澤運動プログラム新学社ポピーと箕輪町、南箕輪町、松本短期大学の協力を得て、幼児運動プログラム実施中の脳活動を調べた。 箕輪町、箕輪町では全保育園を上げて、運動遊び（柳澤運動プログラム）を実施している。ごっこ..
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今日も絶好のランニング日和今日も絶好のランニング日和でした。汗かいてもさらさらの空気が心地よく。 ウォーキング時の心拍とNIRS信号、だいたい決着がつきそう。付加上昇局面では、いったんのもぐりこみ、その後相関。閾値を超えると..
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ストレッチ、筋トレストレッチは、動的より静的、筋トレは筋肉を意識したほうが、脳も活性化するようです。続きは松本大の根本先生のところの学生さんがやってみたいそうなので、うち（諏訪東京理科大）の学生がサポートしてデータを重..
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パチンコ店で健康づくり東村山のパチンコ大学では、パチンコをしている人たちの健康づくりにチャレンジしている。 ↓なポスターを張って、 ↓な歩数チェック表を配り、お店でチェック。 パチンコという健康からかけ離れた..
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慣れると大脳新皮質の活動は低下していきます慣れると大脳新皮質の活動は低下していきます。 第一列、一分のます計算時の左脳、第二列右脳。第三列、鼻耳チェンジ時の左脳、第四列右脳。 一段目一回目、二段目二回目、・・・・五段目五回目。上が前頭葉側..
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有酸素運動で脳が若返る↓クレイマーらのレビュー。これまでの有酸素運動による認知機能向上、脳の容積変化などの研究をまとめたもの。有酸素運動で高齢者の認知機能テストの成績は向上し、前頭葉、側頭葉の灰白質が厚くなる。ようは脳が若..