記事「運動」 の 検索結果 12899 件
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今日やった運動・７分の腹筋ダンス。 かかとを上げたままの膝上げキックの２回連続がうまくいかなかったので、 復習しました。 ・お腹周りに効く１４分の運動。 ・１５分のエアロビク..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・９分のウォーキング。 ・約１７分半の室内ウォーキング。
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今日やった運動・１９分の初級エアロ。 ・７分半のエアロビ体操。 ・８分の腹筋ダンス。
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今日やった運動・７分半の室内ウォーキング。ステップタッチがズレてしまった。 ・１１分半の有酸素運動。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。
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今日やった運動・６分体操。 ・１４分の二の腕ダンス。 ・１２分のエアロビクス。
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今日やった運動・３分の全身運動。 ・６分の腹筋ダンス。 ・１０分のエアロビクス。 ・１４分の初級エアロ。 腕をつけて、膝上げをして、マンボステップの後にVステップ..
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今日やった運動・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・５分のウォーキング。 ・１８分のエアロビクス。つま先タッチ以外は慣れました。 夜やった運動 ..
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今日やった運動・８分半のエアロビクス。 ・１３分の初級エアロ。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。
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暑さ一段落＆aikoと電話する夢＆今日のひとこと＆晩ご飯寝ている時も、起きてからも涼しかった。 湿度は高いが、風も心なしか涼しい気がする。 今日だけなのか。暑さが一段落したのか。 冷房をつけないで寝床と２階で過ごした。 寝床で運動し..
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今日やった運動・１１分のエアロビクス。 ・１８分の初級エアロ。今日はエアコンをつけずに運動したので、 玉のような汗が出てきて、何回か動画を止めて汗を拭きました。
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掃除＆播戸さんの録画＆晩ご飯＆読書深夜にリビングで寝落ちZZzz(_ _*).｡o0Ｏ○１時間４５分寝た。 日記を更新してからちゃんと寝床で寝た。 目が覚めて、暑いのを我慢しながら目を閉じていたら、 １時間経っていた..
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今日やった運動・７分の健康体操。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１４分の初級エアロ。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。