記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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今日やった運動・１７分の初級エアロ。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
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花by 石嶺聡子 何度も目が覚めた。合計７時間半寝た。 今日は晴れていたけど、少し雲が多め。 猛暑日でした。 １３時頃リビングの冷房を入れた。 パリオリンピ..
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今日やった運動・９分のウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・１２分のエアロビクス。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
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今日やった運動・７分の初級エアロ。 ・１４分の初級エアロ。 ・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。 ５００ｍｌペットボトルに水がたっぷり入ってます。
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今日やった運動・１５分の室内ウォーキング。 ・７分の腹筋ダンス。 ・１０分のお腹痩せダンス。
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今日やった運動・お腹周りに効く１４分の運動。 ・３分の全身運動。 ・１２分半の有酸素運動。 ２回目。 腕が付くパートは、腕よりも足の動きを重視。 ２つの動きを繰り返すパ..
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今日やった運動・背中と腕を鍛える１１分の運動。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。
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熟睡＆掃除＆パリオリンピック９日目今日はじっくり寝た。 目が覚めた記憶がないし、夢も覚えていないから熟睡できた。 晴れていい天気。１２時４０分くらいに冷房をつけた。 廊下のほこりがずっと気になっていたので、 ..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・１９分の初級エアロ。 久しぶりにやったので、動きを忘れているパートがあった。 ・８分の腹筋ダンス。
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今日やった運動・７分半のエアロビ体操。 ・９分のウォーキング。 ・約１７分半の室内ウォーキング。
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今日やった運動・６分体操。 ・１２分のエアロビクス。 ・１１分半の有酸素運動。
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今日やった運動・６分の腹筋ダンス。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 ・１４分の初級エアロ。Vステップの腕が逆になるパートでは、 右足・左腕はできたが、左足・右腕は全くできな..