記事「運動」 の 検索結果 12899 件
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今日やった運動・１５分の室内ウォーキング。 ・７分の腹筋ダンス。 ・１０分のお腹痩せダンス。
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今日やった運動・お腹周りに効く１４分の運動。 ・３分の全身運動。 ・１２分半の有酸素運動。 ２回目。 腕が付くパートは、腕よりも足の動きを重視。 ２つの動きを繰り返すパ..
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今日やった運動・背中と腕を鍛える１１分の運動。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。
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熟睡＆掃除＆パリオリンピック９日目今日はじっくり寝た。 目が覚めた記憶がないし、夢も覚えていないから熟睡できた。 晴れていい天気。１２時４０分くらいに冷房をつけた。 廊下のほこりがずっと気になっていたので、 ..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・１９分の初級エアロ。 久しぶりにやったので、動きを忘れているパートがあった。 ・８分の腹筋ダンス。
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今日やった運動・７分半のエアロビ体操。 ・９分のウォーキング。 ・約１７分半の室内ウォーキング。
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今日やった運動・６分体操。 ・１２分のエアロビクス。 ・１１分半の有酸素運動。
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今日やった運動・６分の腹筋ダンス。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 ・１４分の初級エアロ。Vステップの腕が逆になるパートでは、 右足・左腕はできたが、左足・右腕は全くできな..
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今日やった運動・５分のウォーキング。 足の動きや手の動きで間違ってしまったり、ぎこちなくなってしまったり。 もっとこの運動をやらないとあかんなと思いました。 ・１４分の二の腕ダンス。 ..
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今日やった運動・８分の朝の室内ウォーキング。 ・７分半の室内ウォーキング。 ・１８分のエアロビクス。
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今日やった運動・８分の室内ウォーキング。 ・８分のウォーキング。 ・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・７分の室内ウォーキング。 ふくらはぎ強化の体幹トレーニング。
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今日やった運動・７分の健康体操。膝上げのタイミングがわからない。 ・８分半のエアロビクス。 ・１５分のエアロビクス。