記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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今日やった運動・３分でできる簡単エクササイズ。 ・１２分のエアロビクス。 ・１７分の初級エアロ。 まだ戸惑うパートはあるけど、結構慣れて楽しいです。
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エッチな夢＆マーブルケーキ2023＆日記更新今日は１回目が覚めたが寝不足だったので二度寝。 次に起きた時は暑かった。口が乾いていた。 カタツムリは押し入れの中に置いて寝た（押し入れの扉は開けたまま）。 陰で幾分暑さが凌げるみた..
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今日やった運動・１０分の歩くエアロビクス。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 ・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。 ５００ｍｌペットボトルに水がたっぷり入ってます..
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今日やった運動・９分のウォーキング。 ・７分半の腹筋ダンス。一気に燃えて、汗が出ました。 ・１５分の室内ウォーキング。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ３種と筋..
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今日やった運動冷房をつけて２５℃設定で運動をしましたが、 汗だくでした。 ・７分の初級エアロ。 ・２分でできる運動。 ・１０分のお腹痩せダンス。 ・１２分半の有..
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母親と電話＆カナブン＆トイレの回数＆sumika冷房の温度を２５℃設定にして運動をした。 １番最初の運動から少し汗をかいたし、３１分半運動したらもう汗だく(；´Д` ２階の室温は３２℃！窓を開けて換気してるのに・・・。 運..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・背中と腕を鍛える１１分の運動。 ・１４分の初級エアロ。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
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今日やった運動冷房をつけて２５℃設定で運動をしました。 ・７分半のエアロビ体操。 ・３分の全身運動。 ・１９分の初級エアロ。
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今日やった運動・９分のウォーキング。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。
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今日やった運動・１１分半の有酸素運動。 初めてやった。 ジャンプやスクワットなしでわかりやすく動きやすい。 腕付きで上げた足を引く運動がちょっと難しいかな。 ほどよい運動量で、この暑い季節に..
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晩ご飯＆38歳最後の日＆夏の涼しレモン＆sumika２回目が覚めた。 トータルで１０時間寝た。寝過ぎである。 もっと時間を有効に使えよとも思うし、 目や体を休めたのだからいいかとも思う。 起きたら肩が凝っていた。 ..
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今日やった運動・約１７分半の室内ウォーキング。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。