記事「運動」 の 検索結果 12899 件
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今日やった運動冷房をつけて２５℃設定で運動をしましたが、 汗だくでした。 ・７分の初級エアロ。 ・２分でできる運動。 ・１０分のお腹痩せダンス。 ・１２分半の有..
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母親と電話＆カナブン＆トイレの回数＆sumika冷房の温度を２５℃設定にして運動をした。 １番最初の運動から少し汗をかいたし、３１分半運動したらもう汗だく(；´Д` ２階の室温は３２℃！窓を開けて換気してるのに・・・。 運..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・背中と腕を鍛える１１分の運動。 ・１４分の初級エアロ。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
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今日やった運動冷房をつけて２５℃設定で運動をしました。 ・７分半のエアロビ体操。 ・３分の全身運動。 ・１９分の初級エアロ。
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今日やった運動・９分のウォーキング。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。
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今日やった運動・１１分半の有酸素運動。 初めてやった。 ジャンプやスクワットなしでわかりやすく動きやすい。 腕付きで上げた足を引く運動がちょっと難しいかな。 ほどよい運動量で、この暑い季節に..
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晩ご飯＆38歳最後の日＆夏の涼しレモン＆sumika２回目が覚めた。 トータルで１０時間寝た。寝過ぎである。 もっと時間を有効に使えよとも思うし、 目や体を休めたのだからいいかとも思う。 起きたら肩が凝っていた。 ..
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今日やった運動・約１７分半の室内ウォーキング。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。
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今日やった運動・１４分の初級エアロ。簡単なはずなのに難しい。 流れに沿ってスムーズに動けない。 ・６分の腹筋ダンス。 ・１２分のエアロビクス。
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今日やった運動・６分体操。 ・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。 ・１４分の二の腕ダンス。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ１種。
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阪神の伊藤将司投手の夢＆一人の日曜＆sumika２時間くらい寝て目が覚めた。 寝て、また２時間後くらいに目が覚めたが、意地でも寝た。 ４時間くらい寝た。 計８時間は寝た。 愛しの伊藤将司投手が夢に出てきた(*´∇｀*..
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今日やった運動・７分の健康体操。脚を横に上げるパートはいつ脚を上げるのか タイミングがわかりづらい。 ・１０分のエアロビクス。 ・１５分のエアロビクス。