記事「運動」 の 検索結果 12899 件
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今日やった運動・２０分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 ・９分のウォーキング。 ・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。
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今日やった運動・７分の初級エアロ。 ・お腹周りに効く１４分の運動。 夜やった運動 ・１２分のエアロビクス。 ・８分の腹筋ダンス。 ・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１..
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今日やった運動・６分の腹筋ダンス。 ・１２分のエアロビクス。 夜やった運動 ・約１７分半の室内ウォーキング。 ・お風呂で３種と筋トレ１種。
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今日やった運動・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・１４分の初級エアロ。 ２回目。 右腕をつけて膝上げをした後、左足・左腕でVステップ。 左腕をつけて膝上げをした..
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今日やった運動・３分のウォーキング。 ・１９分の初級エアロ。ノリノリになって踊るシーンは、腕はバッチリなんだけど、 足の動きがインストラクターとズレてしまう。 夜やった運動 ・１..
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今日やった運動夜だけやりました。 ・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１８分のエアロビクス。 グレープバイン→膝上げ→腕の動きと、足をサッと引いてグレープバイン が割とできるようになった..
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今日やった運動・８分半のエアロビクス。 ・３分の全身運動。 ・１０分のエアロビクス。 膝上げの後のスクワットの部分を意識してやりました。 夜やった運動 ・６分の体操。 ..
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今日やった運動・５分のウォーキング。 ・１５分の歩くエアロビクス。 夜やった運動 ・８分の朝の室内ウォーキング。 ・１８分の初級エアロ。 ・お風呂でストレッチ３種と..
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今日やった運動・６分半の朝活ダンス。 ・３分でできる簡単エクササイズ。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。 夜やった運動 ・７分の健康体操。 ・１３分の初級エアロ。 ..
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今日やった運動・１２分の室内ウォーキング。 ・９分のウォーキング。 夜やった運動 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・７分半の腹筋ダンス。 ・７分の室内ウォーキング。 ..
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今日やった運動・１７分の初級エアロ。 初めてやった。 レッグカールしながら腕を動かすパートで、 インストラクターと動きが合わないシーンがあった。 Vステップしながら腕を左右に動かすのもうまく..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・１５分の室内ウォーキング。 夜やった運動 ・８分の肩甲骨を柔らかくする室内ウォーキング。 ・１３分の初級エアロ。 腰振りの動き..