記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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今日やった運動・１１分半の歩くエアロビクス。 ・１１分半の有酸素運動。 ・１０分のエアロビクス。 ・お風呂でストレッチと筋トレ。
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今日やった運動・２０分の早歩き室内ウォーキング。 腰を振りながら腕を動かす運動ができなくなっていた。 腕を動かすと腰の動きがおかしくなる。 ２回やり直した。 前まではできていたのに、 しばらく間が空くとで..
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今日やった運動・１６分の夜のウォーキング。 ・１４分の初級エアロ。 ・お風呂でストレッチ１種と筋トレ１種。
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熱が下がる＆グリーンチャンネルWeb（無料版）＆運動きつい睡眠時間５時間くらいで１回起きて、 その後寝たり起きたり。 合計睡眠約８時間。 晴れていい天気で風が強い。 日中はファンヒーターをつけないで過ごせた。 セラさんは熱が下がり、食欲も出..
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今日やった運動・２分でできる運動。 ・約１５分のダイエットダンススペシャルメドレー。 初めてやった。３本通してアップテンポで動きも速い。 ２本目はBGMのボリュームが小さいので、ボリュームを上げた..
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今日やった運動・８分半のエアロビクス。 ・１４分の初級エアロ。 ・１２分の有酸素運動。 ・お風呂でストレッチ。
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今日やった運動・１２分の室内ウォーキング。 ・５分の室内ウォーキング。 ・１６分の夜のウォーキング。 ・お風呂でストレッチと筋トレ。
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今日やった運動・３分のやさしいラジオ体操。 ・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・１４分の初級エアロ。 ・７分の室内ウォーキング。 ふくらはぎ強化..
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今日やった運動・８分の室内ウォーキング。 ・８分の室内ウォーキング。 ・背中と腕を鍛える１１分の運動。
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見た夢＆運動楽しい＆晩ご飯＆母親から電話１回目が覚めたがまた寝た。 合計睡眠８時間。 夢を見た。 大学時代のゼミの先生が出てきた。 阪神の中野選手が出てきた。隣に座っていてくっついてしまったよ(*>ω<)o 現実で..
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今日やった運動・５分のウォーキング。 ・１６分のエアロビ。 ・１３分のゆっくり走る有酸素ダンス。 初めてやった。走る所は小走りでOK。水分補給タイムがあるのが嬉しい（＾－＾） 後半は..
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１日雨＆運動＆侍ジャパン対阪神タイガースの強化試合＆母親と電話寝る前に読書をし、ハサミでネガに切れ目を入れた。 睡眠時間は８時間半。 １日雨だった。 肌寒かったが、ファンヒーターをつけないでこたつで過ごした。 洗濯をして、２階の洗濯物を干している..