記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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今日やった運動・１４分のダイエットダンススペシャルメドレー。 初めてやった。全体を通して足の動きに注意。 腕の動きで注意なのは、３本目のひざアップに腕付きとエルボーくらいかな。 ２本目のジャンプ＆クラップと、..
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今日やった運動・３分のやさしいラジオ体操。 ・１１分の室内運動。 ・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。
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今日やった運動・６分の腹筋ダンス。 ・お風呂でストレッチと筋トレ。
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今日やった運動・７分の健康体操。 ・１２分半の有酸素運動。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 ・お風呂でストレッチと筋トレ。
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選べるカラー&サイズ ひざ用 サポーター 『 勝野式 ひざ軽さん 』 薄手2月も後半に入り、ここからだんだん暖かくなってきて運動をする方も増えるのではないでしょうか。 健康を維持するために必要なことはやはり、歩くことだと私は思っています。 ジムで運動をするのはもちろんい..
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今日やった運動・２０分の早歩き室内ウォーキング。 ３回目。 斜め前を向きながら片足を前後に動かすのも初めての動きなので戸惑うし、 バランスが悪い。 足を前に出す時はかかとをつく。→どうにかできるようになった..
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今日やった運動・１４分の有酸素運動。 ・１１分の初級エアロ。 ・１１分のエアロビクス。 ・お風呂でストレッチと筋トレ。
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今日やった運動・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１５分の室内ウォーキング。 足を寄せて２倍速で動く運動ではインストラクターの足の動きを見ながらやったらできました。 ・１０分のやさしい..
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スノーボード男子ビッグエアのヴァレンティノ・ギュゼリ選手ミラノ・コルティナオリンピックのスノーボード男子ビッグエアの 予選の２回目と３回目を観ました。 日本勢４人全員が決勝進出！∩(^∇^)∩ ただね、フジテレビは３回目終了時点の結果リストを..
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今日やった運動・７分半の体幹運動。 動き自体はバランスさえ取れれば簡単ですが、 ２回目なので、全然動きを覚えていなくてぎこちなかったです。 ・１２分の室内ウォーキング。 ・１３分半の..
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今日やった運動・１２分のエアロビクス。 ・１４分の二の腕ダンス。 ・７分の初級エアロ。
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約３週間ぶりの運動＆自分だけではない＆ミラノ・コルティナオリンピック始まる！７時間半寝た。 私が起きた時は日が差していたが、雲が優勢の空に。 最高気温は１３℃あったらしいが、風もあり、 体感的にそこまで暖かくはなかったのではないかな。 今日は運動をするつもりで..