記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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今日やった運動・８分の腹筋ダンス。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 夜やった運動 ・１４分の初級エアロ。 ・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。 ５０..
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今日やった運動・６分の腹筋ダンス。 ・お腹周りに効く１４分の運動。 夜やった運動 ・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・１０分のお腹痩せダ..
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今日やった運動・５分の室内ウォーキング。 ・１４分の二の腕痩せダンス。 夜やった運動 ・７分の初級エアロ。 ・１４分の初級エアロ。 ・お風呂でス..
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今日やった運動・６分の体操。 ・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 夜やった運動 太ももが痛くなってきたので、スクワットが極力少ない運動をしました。 ・８分半の室..
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今日やった運動・２０分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動 ・３分のウォーキング。 ・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・背中と腕を鍛える１１分の運動。 ・お..
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今日やった運動・１９分の初級エアロビクス。 ２回目。 ステップタッチをしながら上にパンチする所で、 ノリノリになって踊るシーンはどやっても自己流になっちゃうな（汗）。 上下にクラップもまだ戸..
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今日やった運動・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。 ・１８分の初級エアロ。 ２回目。 斜めにキックとかかとアップはできました。イチ・ニ、イチ・ニと数えながら。 膝タッチ、かかとタ..
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今日やった運動・７分半の腹筋ダンス。 ・１５分のエアロビクス。だいぶ慣れました。 夜やった運動 ・１３分の初級エアロ。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。 ・お風呂でストレ..
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今日やった運動・７分の健康体操。 ・１８分のエアロビクス。 ２回目。 グレープバイン→膝上げ→腕の動きがつくと忙しいので焦りますが、 インストラクターの足の動きと腕の動きをよく見てや..
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ピックルボールブログを開設しました｜健康づくりに最適な新スポーツの魅力こんにちは。ピクタロウです。 このたび、「ピックルボール」という新しいスポーツの魅力を紹介するブログを開設しました。本ブログでは、初心者でも気軽に始められるピックルボールの楽しみ方や健康効果、道具の..
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今日やった運動・１３分の初級エアロ。腰振りは左右を意識してやりました。 でもまだちょっと間違えるし、他の動きも間違えたりします。 ・９分の室内ウォーキング。 夜やった運動 ・６分..
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今日やった運動・８分の朝の室内ウォーキング。 ・１２分の室内ウォーキング。 左右交互にVステップ＋腕を横に動かすのができるようになった！ 夜やった運動 ・８分のウォーキング。 ..