記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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今日やった運動・７分の初級エアロ。 ・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 夜やった運動 ・８分半のエアロビクス。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 ..
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今日やった運動・１２分の室内ウォーキング。 左右交互にVステップ＋腕の動きは久しぶりにやったので、 躓いた。何ヵ所か戸惑う動きもあった。 慣れていきたいなあ。 ・１２分の早歩き室内ウォー..
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今日やった運動・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・１４分のエアロビクス。 ・６分の腹筋ダンス。 楽しいからあっという間に終わった♪ 夜やった運動 ・１４分の二の腕..
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今日やった運動・６分体操。 ・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１０分のお腹痩せダンス。 ・早歩き４０分。
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今日やった運動・８分の朝の室内ウォーキング。 ・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。 ・１５分の歩くエアロビクス。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ４種。
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午後の紅茶のチョコレートティーラテ＆「ブラタモリ 奄美の海」午後の紅茶のチョコレートティーラテ、めっさおいしい*(o^冖^o)* パッケージからして好みだろうなと思ったから１本買ったけど、 飲んでみたら正に好み！（*＾▽＾）b 飲んで最初はチ..
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今日やった運動・１７分半の室内ウォーキング。 ３回目。 ひざ＆かかとタッチはせずに、足だけ動かしました。 斜め前に踏み込むパートでは、やっぱり足の動きがバラバラになり 何度もやり直しました(..
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今日やった運動・１０分の歩くエアロビクス。 ・１１分半の歩くエアロビクス。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ４種と筋トレ１種。
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今日やった運動・７分の健康体操。 ・１２分のエアロビクスダンス。 ほとんどできたが、最後の膝上げ横パンチではもう膝がギリギリで、 ついていけてない時があった。 息が切れて、汗をかいた。 ..
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今日やった運動・８分半の室内ウォーキング。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 夜やった運動 ・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。 ・１０分って書いてるけど、実質１..
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今日やった運動・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 ・約１２分のやさしいエアロビクス【初級エアロ】。 夜やった運動 ・１０分のお腹痩せダンス。 ・お風呂でストレッチ４..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・お腹周りに効く１４分の運動。 夜やった運動 ・８分の肩甲骨を柔らかくする室内ウォーキング。 ・１３分のお腹痩せ室内ウォーキング。 ..