記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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今日やった運動・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・３分でできる簡単エクササイズ。 ・８分の腹筋ダンス。 夜やった運動 ・３分の全身運動。 ・７分の初級エアロ..
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今日やった運動・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。 夜やった運動 ・６分の腹筋ダンス。 初めてやった。動き自体は簡単で、すぐ..
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今日やった運動・６分体操。 ・８分半のエアロビクス。体が温まった。 ・１３分の初級エアロ。 横歩きやグレープバイン辺りから、スペースがギリギリに。 夜やった運動 ・１３..
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今日やった運動・８分の朝の室内ウォーキング。 ・８分のウォーキング。 ・７分の室内ウォーキング。 ふくらはぎ強化の体幹トレーニング。 ・７分の高齢者向けエアロビクス。 ..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・１５分のエアロビクス。 初めてやったが、実はメインパートだけ昨日予習をした。 今日通してやってみて、スクワットが一番きつい。脚に来た。 息が切れた。..
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今日やった運動・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。 ・１２分の室内ウォーキング。 夜やった運動 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ..
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今日やった運動・７分の健康体操。 ・１６分の腹筋ダンス。 夜やった運動 ・１０分のお腹痩せダンス。 ・１２分の全身痩せ有酸素運動。 ・お風呂でストレッチ４種と筋トレ..
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今日やった運動・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。 つま先タッチの出だしで混乱（汗）。 ・１５分の歩くエアロビクス。 久しぶりにやったが問題なくできた。 夜にやった運動 ..
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今日やった運動夜だけやった運動。 ・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。 ・１２分のエアロビクスダンス。 ・お風呂でストレッチ３種と筋トレ..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 夜やった運動 ・８分の肩甲骨を柔らかくする室内ウォーキング。 ・お腹周りに効く１４分の運動。..
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今日やった運動・３分の全身運動。 ・７分の初級エアロ。 ・約１２分のやさしいエアロビクス【初級エアロ】。 夜やった運動 ・１４分のエアロビクス。 最初から最後まで通して..
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今日やった運動・１３分の初級エアロ。 ３回目。スペースに余裕を持っておいても、 なぜかスペースがギリギリになる（汗）。 スペースいっぱい動きすぎなんか、私。 ・１３分の初級エアロ。 ..