記事「運動」 の 検索結果 12853 件
-
今日やった運動・３分の全身運動。 ・６分半の朝活ダンス。 ・１９分の初級エアロ。 ・１０分のお腹痩せダンス。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ１種..
-
今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・７分半の室内ウォーキング。 ・約１７分半の室内ウォーキング。 ・背中と腕を鍛える１１分の運動。 夜やった運動 ..
-
冬物の準備＆レジ袋と紙類＆パンプキンラテ１回目が覚めて、ウトウトして二度寝して起きた。 睡眠時間７時間くらい。 寒くて布団から出たくなかった。 冬のような寒さは明日までらしいけど、 土日もまた寒さぶり返すって（・＿・..
-
今日やった運動・７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・７分半の腹筋ダンス。 ・１２分のダイエットダンス。約１１ヵ月ぶりにやりました。 横につま先タッチ→横キック部分で焦ってしまう。..
-
今日やった運動・８分半の室内ウォーキング。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 ・１８分のエアロビクス。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
-
今日やった運動・６分体操。 ・１８分の初級エアロ。 ・１３分の初級エアロ。 夜やった運動 ・お風呂で筋トレ。
-
今日やった運動・８分のウォーキング。 ・１１分の有酸素運動。 ・１５分の歩くエアロビクス。 ・７分の室内ウォーキング。 ふくらはぎ強化の体幹トレーニング。 ..
-
今日やった運動・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ・８分半のエアロビクス。 ・１２分のエアロビクス。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。 夜や..
-
今日やった運動・３分のやさしいラジオ体操。 ・６分の腹筋ダンス。 ・１１分半の歩くエアロビクス。 ・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 夜やった運..
-
今日やった運動・８分の室内ウォーキング。 ・１４分の初級エアロ。 足首が少し痛くて弾むパートがうまくできなかった。 ・１４分の初級エアロ。 ・１２分の全身痩せ有酸素運..
-
今日やった運動・３分のエクササイズ。 ・１１分のエアロビクス。 ・５分のウォーキング。 ・１６分の夜のウォーキング。 夜やった運動 ・お風呂でストレ..
-
今日やった運動・８分の朝のウォーキング。 膝上げ運動で腕の動きが付く時に動きがズレてしまった。 膝上げのタイミングで腕をクロス。 ・１２分の室内ウォーキング。 ・１３分の下腹..