記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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今日やった運動・６分半の朝活ダンス。 薄い七分袖の上に薄いパーカーを着てやった。少し体が温まった。 ・お腹周りに効く１４分の運動。 薄い七分袖一枚でやったら少し汗をかいた。 ・８分半..
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今日やった運動・７分の健康体操。 ・７分の初級エアロ。 ３回目。 腕を開いている時は、足を閉じる。腕を閉じている時は足を開く。 →ちゃんとできた。 薄い長袖一枚で汗をかいた。息が切..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。 薄い長袖一枚で体が温まった。 ・１５分の歩くエアロビクス。 ２回目。 Vステップにつま先タッチで躓き..
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今日やった運動夜にやった運動 ・７分の高齢者向けエアロビクス。 半袖Tシャツでも体が温まる。 ・１２分のエアロビクスダンス。 ３回目。 Tシャツでやったが、汗だく。 ７分１４..
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今日やった運動・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。 ババシャツの上に長袖一枚。体が温まった。 ・７分の室内ウォーキング。 ふくらはぎ強化の体幹トレーニング。 夜..
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今日やった運動・６分体操。 ・３分の全身運動。 ・１２分の全身痩せ有酸素運動。 薄い長袖の上にパーカーを着てやったら、体が温まった。 ・１２分のダイエットダンス。 ２回目。..
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今日やった運動・８分の朝の室内ウォーキング。 ・１５分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。 薄い長袖一枚でやったら、体が温まった。 ・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。 ..
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今日やった運動・８分半のエアロビクス。 七分袖の上にパーカーを着てやったら、体が温まった。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 側屈の時に両手を頭の後ろに組んで、頭を横に倒しながら脚も上..
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今日やった運動・２０分の早歩き室内ウォーキング。 ２回目は割とできた方。 腰振りの時に腕の動きが加わると、下の動きが止まりがち。 腰は振れても、足の動きが止まってしまう。 長袖でやったら体が..
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今日やった運動・７分の健康体操。 ・１３分の初級エアロ。 息絶え絶え。汗をかいた。 ・約１２分のやさしいエアロビクス【初級エアロ】。 インストラクターの動きについていけて、 ほ..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ババシャツの上に薄い長袖を着てやった。体が温まった。 ・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。 今日はつま先タッチの出だしや、足を寄せる所で戸惑ってしまった..
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今日やった運動・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。 薄いパーカー＋薄い七分袖でやったら体が少し温まった。 ・１０分のエアロビクス。 ..