記事「運動」 の 検索結果 12901 件
-
今日やった運動・６分半の朝活ダンス。 つま先タッチから途中でステップタッチになるのだが、 テロップを見落としていて、つま先タッチ？ステップタッチ？ とよくわからないまま体操していた。 ・..
-
今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・背中と腕を鍛える１１分の運動。 少し汗が滲んだ。わかりにくい腕の動きはメガネを掛けてやりました。 夜やった運動 ・１３分のお腹痩せ室内ウォー..
-
今日やった運動・マットを使ったストレッチ＆筋トレ（タオルを使った運動はしていません）。 ・６分体操。 左のかかとの上げ下げの時、腕を交互に上下に振るのだが、 インストラクターの動きとずれてしま..
-
今日やった運動・７分の健康体操。 ・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。 全画面でやったが、微妙にインストラクターの動きと私の動きにズレが。 ・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。 ..
-
今日やった運動夜だけやりました。 ・６分の朝活ダンス。 ・１４分のエアロビクス。 交互にレッグカールをやってみたけど、難しい。 中間（７分２５秒～９分１２秒）の動きを飛ばしました。 ..
-
今日やった運動・マットを使って簡単筋トレ（腹筋運動はしていません）。 ・６分半の朝活ダンス。 ・３分の全身運動。 ・３分でできる簡単エクササイズ。 ・１３分の下腹痩せ室内散..
-
秋晴れ！雲一つない青空。 直売所の駐車場で思わずパシャリ。 昼休み中の長女とLINEでやり取りしてたので、画像を送りました。 最近人の多さにうんざりしている娘。 この田舎の田園風景に癒されるみたい..
-
今日やった運動・７分の健康体操。 ・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。 スペースを極力使わない運動。 ・１７分半の室内ウォーキング。 初めてやりました。 ひざ＆かかとタッチ..
-
今日やった運動・マットを使ったストレッチ＆筋トレ（タオルを使った運動はしていません）。 ・６分の朝活ダンス。 ステップしながら肩を上げ下げするのが個人的にちょい難しい。 ・７分半の食後の運..
-
今日やった運動・６分半の朝活ダンス。 ・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。 薄い七分袖を着てやったら、体が温まった。 ・１４分のエアロビクス。 中間（６分５８秒～９分１２秒）の動き..
-
今日やった運動・３分の全身運動。 足を肩幅くらいに開き、 １．２．３で手と反対方向に足をあげる運動が 最初躓いてしまった。 ・３分でできる簡単エクササイズ。 ・６分体操。 ..
-
今日やった運動・６分半の朝活ダンス。 初めてやったが、特に難しい動きはなかった。 ・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ２階で思いっきり大きく踏み込んでやりました。 リズムも狂うことな..