記事「運動」 の 検索結果 12853 件
-
今日やった運動・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１５分のエアロビクス＆有酸素運動。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ１種と筋トレ１..
-
今日やった運動・７分の健康体操。 ・１４分の初級エアロ。左の足首が痛くなってきた。 ・１３分の初級エアロ。 夜やった運動 ・お風呂で筋トレ１種。
-
今日やった運動・９分のウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・１７分の初級エアロ。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ１種と筋トレ１種。
-
今日やった運動・１２分半の有酸素運動。 ・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。 ・７分の初級エアロ。
-
今日やった運動・３分のウォーキング。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。 初めてやった。前半は難しい。足の動きが慣れないうちに手の動きが付くので ..
-
秋か＆涙のウォークマン＆赤い羽根の使い道＆カタツムリ別々２回起きた。合計８時間寝た。 昨日義実家で７時間寝たのに疲れなのかストレスなのか眠くて、 いつもより２時間早く寝たのだった。 それでも疲れは取れていない気がするなあ(；´Д` ..
-
今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・１１分の初級エアロ。 ・１２分のエアロビクス。 ・１０分のエアロビクス。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ２..
-
今日やった運動・１５分の室内ウォーキング。 足を寄せて２倍速で動く運動で躓く。 脳トレパートよりも難しい。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。
-
今日やった運動夜にやった運動 ・お腹周りに効く１４分の運動。 ・１０分のお腹痩せダンス。 ・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。 ５００ｍｌペットボトルに水がたっ..
-
今日やった運動・６分半の朝活ダンス。 最後の深呼吸の前の腕を上げたり下ろしたりするパートに スクワット運動がついてきたら、 腕の動きとスクワットがインストラクターとズレてしまった。 ..
-
今日やった運動・マットを使ったストレッチ＆筋トレ（タオルを使った運動はしていません）。 １１ヵ月ぶりにやったので懐かしかった。 ・マットを使って簡単筋トレ（腹筋運動はしていません）。 ..
-
今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・９分の室内ウォーキング。 ・７分半の腹筋ダンス。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。