記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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今日やった運動・１時間早歩き。歩数は８２０７歩。
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やると寿命が縮むこと、逆に伸びること質問やると寿命が縮むこと、逆に伸びることを教えてください 解答「寿命が縮む／伸びる」は迷信ではなく、統計的に一貫した傾向があります。ここでは極端な煽りを避け、影響が大きく、再現性の高いものに..
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今日やった運動・６分の腹筋ダンス。 ・１５分の室内ウォーキング。 ・１４分の二の腕ダンス。 ・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
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今日やった運動・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１８分の有酸素運動。 ３回目。 腰振りが相当ハード。 薄い七分袖で運動をしていたが、体が熱くなって汗が流れて、 残り４分の所で半袖に着替えて、..
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今日やった運動・７分半のエアロビ体操。 ・８分半の室内ウォーキング。 ・８分の朝の室内ウォーキング。 膝上げ運動で腕の動きが付く時に動きがズレてしまった。 膝上げのタイミングで腕..
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今日やった運動・３分の全身運動。 ・９分のウォーキング。 ・２０分の早歩き室内ウォーキング。 斜め前を向きながら片足を前後に動かすのは、 足を前に出す時にかかとをつかない方がいい。か..
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今日やった運動・６分体操。 ・３分でできる簡単エクササイズ。 ・１８分の初級エアロ。
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今日やった運動・９分の朝活ダンス。 ・１５分の高齢者・シニア向けエアロビクス。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 ・お風呂でストレッチとお風呂で筋トレ。
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今日やった運動・１０分の室内ウォーキング。 ・９分の室内運動。 ・１７分の有酸素ダンス。 前に足を出す前に、出す足を後ろにかかとタッチしているのがヒント。 通しになると、..
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今日やった運動・６分の朝活ダンス。 ・１９分の初級エアロ。 ノリノリになって踊るシーンは、腕が疎かになってしまい、 脚の動きもおかしくなってしまった。動画が終わってから、独り復習しました。 ..
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今日やった運動・１１分半の有酸素運動。 ・１２分のエアロビクス。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。 ・お風呂でストレッチと筋トレ。
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今日やった運動・６分半の朝活ダンス。 ・１０分の歩くエアロビクス。 ・１７分の初級エアロ。 ・お風呂でストレッチ２種。