記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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今日やった運動・７分半の腹筋ダンス。 ・１２分のエアロビクス。 ・１８分の初級エアロ。 ・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
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今日やった運動・３分のやさしいラジオ体操。 ・７分のふくらはぎ強化・体幹トレーニング。 ・１１分半の歩くエアロビクス。 ・１３分のお腹痩せ室内ウォーキング。 ..
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今日やった運動・８分半のエアロビクス。 ・１４分の初級エアロ。 ・８分半のペットボトルで簡単エクササイズ。 ５００ｍｌペットボトルに水がたっぷり入ってます。 ・お風呂でストレッチと筋..
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今日やった運動・１２分の室内ウォーキング。 ・１２分の有酸素運動。 ・１６分の夜のウォーキング。
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今日やった運動・７分半の室内ウォーキング。 ・１７分半の室内ウォーキング。 ・１０分のお腹痩せダンス。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
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今日やった運動・１５分の歩くエアロビクス。 ・１５分のエアロビクスダンス。 右を向いてみよう。左を向いてみよう。は慣れないと難しいかも。 夜やった運動 ・お風呂でストレッチ２種と..
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今日やった運動６５０９歩歩いた。
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食用油のプラスチックボトルの捨て方＆プレゼントした服７時間半眠った。ぐっすりだった。 一度も起きなかった。 今日は曇り空で暖かさを感じた。 洗濯をし、運動をした。 薄い長袖を着て運動したら汗ばんだ。 半袖に着替えようと..
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今日やった運動・７分半のエアロビ体操。 ・１２分のエアロビクス。 久しぶりにやった。楽しかった♪ 動きひとつひとつに関する説明がないので、 動きをよく見てついていくしかない。 ..
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今日やった運動・１８分のエアロビクス。 ・１２分の腰肉撃退ダンス。 夜にやった運動 ・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
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綿棒＆子どもとおもちゃ昨夜は雨が降っていた。 寝る前から風が強かった。 睡眠時間６時間。 なかなか起き上がれず布団の中で目を閉じたり。 晴れているが、外は寒そうだ。 昨日家で着る用の夏服を..