記事「運動」 の 検索結果 12901 件
-
運の開き方仕事では統計データを利用することがあります。 なので、統計データに抵抗感はないです。 そして、この本の作者によると「占いは統計学に近い」んだそう。 ・明るい色の服を着る・夜はお風呂に..
-
8月15日、卓球今日は、友人と卓球してきました。正直気が乗らないというか、今更おっさんにはきついだろうと最初は思ってましたが…。昔取った杵柄、まだまだ私の腕も錆び付いてないようだ。しかし何故に今頃卓球に誘われたのやら..
-
生活リズムを整えて快適な運動習慣です。十分な睡眠が得られれば、食事で栄養を摂り元気増々、そして運動をして生活のリズムが整う。睡眠不足の時はガマンで運動して、熟睡できるパターンも起こる。栄養はバランス良く摂ること、十分なたんぱく質の摂取、..
-
20度越えの快適な環境で運動しやすい！気温が２０度を超える日が増えてきた。体は動きやすくなるし、家庭菜園にも良い環境です。日中の気温が上がる頃のランニングなので、快適な汗をかいて水分補給です。体には塩分を出して水の補給で好循環です。体も..
-
スキー金メダリストの荻原健司さんのスポーツに対する考えを知り『頑張れる自分』に感激です。日経リヴァイヴ２０２０に荻原健司（おぎわらけんじ）さんの「丸の内の絶景スポットへ」という特集があり、ＫＩＴＴＥからの東京駅の眺めや丸ビルからの眺め・食事など紹介されていた。荻原健司さんは、１９６９年..
-
怪我と上手く付き合いながら、体力の衰えが出ないように頑張っていきたい！優勝争いも混沌としている大相撲！両横綱の休場！カド番大関の不調！？（豪栄道は勝ち越し！栃ノ心は７敗崖っぷち！）、関脇に落ちた貴景勝の大関復帰が決定！貴景勝が優勝戦線トップだがどうなるか！？平幕にも優..
-
五十肩の予防法とは？先般、日経に五十肩の記事が出ていたので、あらためて勉強しながら今後の予防もしっかりと行っていきたいと思った。私も、５０代で『五十肩と同じ現象の左肩の内部筋肉を痛める事象』を経験しました。 完治するの..
-
美しい体造りの運動も、毎日の習慣にする工夫が要る。歩数計や活動量計が良い。ハリのある美しい体造りも毎日の運動の積み上げです。私の場合、毎日の運動量を把握するのに活動量計を用いている。長年に亘り歩数計だったが、昨年９月に活動量計に変えて、またパソコンとへのデータ取り込みも可..
-
甘い考えでダイエット効果を追い求めるのを止めて、繰り返しドブ銭を使うのを止めて、真面目に取り組みたいテレビＣＭで ダイエットの効果をコミットするＰＲ を目にして、相変わらずダイエットが商売になることを認識。 そもそも、ダイエットとは、食事制限による減量作戦である。 これが、テレビＣＭの効果では、..
-
ダイエットがうまくいかない人は、子供時代からの習慣が残っているせいかな！？ 食生活の見直しが先！？ネット上で、ダイエットの話題が絶えない。 豊かな食文化のもたらす弊害かな！？ 洋風の食生活がまん延して、肉・肉・・・パンやパスタ類など、 日本初のラーメン文化も多種多様、 美味しいものが、いつで..
-
ダイエット食品に金をかけてまでダイエットしたい方！ 成功の秘訣はこうです！ダイエット出来ると信じて、ダイエット食品を取り入れているが効果が出ない！？ とか 上手くいっていたが止めたらリバウンドで元に戻ってしまった！ とか 良く聞きますネ。それはなぜか？ 先ず、ダイ..
-
ダイエットしたくて毎日運動してるが効果が出ない人！ 食べ物の工夫を取り入れて効果アップです♪ダイエットしたくて毎日歩いたりして運動しているのだけど、効果が出ない！？ なぜ？ 小太りで痩せたいのだけど、運動効果が出ない！ と悩んでいる人にお勧めです♪ 実は、運動による効果は出ているの..