記事「長寿」 の 検索結果 1144 件
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脂肪燃焼で血圧が下がる不思議なことだ、ウエラブル端末で脈を測ると、風邪のせいか心拍数が100を超えて、脂肪燃焼ゾ-ンを示している・。体重計で体重も下がっているけど血圧もグンと下がっていた。 圧力計、Lifenerg..
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初めて降下剤等を進められて定期健診で血圧高め脂質異常は気になっていたけれど、加齢は代謝がさがるといわれた。やはり運動不足が原因の筆頭。ウォ－キングをウエラブル端末で脂肪燃焼に必要な歩行時間、歩数を測りながら。てきめん血圧は正常..
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高血圧に立ち向かうコ-ヒ-はきっぱりやめてお茶・抹茶に変えた。そして多めのウォ－キングを毎日。雨降りの日も河童着てだ。少し血圧低下の兆しだ。加齢もあるのだろうが。負けてはおられない。すっかり定時に血圧測る習慣が身に付い..
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気付かない血圧サ－ジ血圧は交感神経が血官収縮を起こし上昇させる。交感神経が加齢や生活習慣で過敏になることから、急激に血圧上昇を招き血管を傷め、脳卒中・心臓病・認知症を引き起こす。 予防するにはマメに血圧を測り、急激な..
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杜仲の葉をサラダ油で揚げて血圧対策としてチャン族の風習に倣って毎日杜仲を食べると決めて天ぷらにした。カリカリとしてマヨネーズをつけて頂いた。乾燥してお茶にもしてみよう。 血圧測定は気持ち下がった気になっている。 新商..
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血圧高めでどうしよう定期検診で血圧が最高最低とも異常に高い(筆者の厳しい基準では)のに直面してしまった。ウコンはたしかに動脈硬化予防に良いので時々煎じて摂取している。もう他を考えないと・・・ そこで中国四川省のチャン..
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糠漬けには酪酸菌が腸内環境を整えるし腸内の傷を修復するのが酪酸菌 大腸のエネルギー源と評価される酪酸は、 T細胞を増加させることにより免疫バランス調整機能があるとされます ただし塩分が多いのでぬか漬けは1～2切れ..
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内臓には舌があるおいしい食事は舌に旨し肝臓胃腸の舌に旨いので動物性脂肪を除けばおいしく食べればカロリ-消化は体全体で行う。ダイエットに効くといえる。 日本食の旨み(昆布だしかつお節干しシイタケ)はダイエットの強い..
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夏バテには酢の摂取を食欲のわかない暑さで夏バテ気味のあなた。酢は夏バテ防止も充分な効果だと思いますが、お酢の持つパワーはそれだけではありません。 ・カルシウムを効率よく吸収 ・代謝を高めて脂肪を効率よく燃焼 ・腸の..
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にんにくはがん予防一番の野菜アメリカの調査で野菜の中で一番がん予防になるものはニンニクと判明した。アリシンという物質が効くのだそうだ。サラダ油でニンニクを煮てエキスを煮だして炒め物に使用すればよいだろう。
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ハトムギは美肌に良い栃木県小山市にはハトムギ(生薬)をたくさん摂取する習慣がある。お茶とかである。肌の細胞をきめ細かく潤いのあるものにする。 筆者も摂取してみた。気持ち、違いがあるようであった。
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5皿とると死亡率低下食事に野菜果物など混ぜ合わせて5皿とるあたりから死亡率に変化が出てくるという。穀物繊維はコメの玄米、皮、胚芽に多く含まれている。大麦に穀物繊維が多いのは有名だ。麺類にも比較的含まれている。この穀物繊維..