記事「長寿」 の 検索結果 1148 件
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夏バテには酢の摂取を食欲のわかない暑さで夏バテ気味のあなた。酢は夏バテ防止も充分な効果だと思いますが、お酢の持つパワーはそれだけではありません。 ・カルシウムを効率よく吸収 ・代謝を高めて脂肪を効率よく燃焼 ・腸の..
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にんにくはがん予防一番の野菜アメリカの調査で野菜の中で一番がん予防になるものはニンニクと判明した。アリシンという物質が効くのだそうだ。サラダ油でニンニクを煮てエキスを煮だして炒め物に使用すればよいだろう。
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ハトムギは美肌に良い栃木県小山市にはハトムギ(生薬)をたくさん摂取する習慣がある。お茶とかである。肌の細胞をきめ細かく潤いのあるものにする。 筆者も摂取してみた。気持ち、違いがあるようであった。
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5皿とると死亡率低下食事に野菜果物など混ぜ合わせて5皿とるあたりから死亡率に変化が出てくるという。穀物繊維はコメの玄米、皮、胚芽に多く含まれている。大麦に穀物繊維が多いのは有名だ。麺類にも比較的含まれている。この穀物繊維..
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ゆっくりの食事は若返り筋肉若返りホルモン(IGF-1)は食事をゆっくりすることで、多く分泌させる。早く食べると血中の血糖値が高くなりこのIGF-1の分泌をおさえるのだ。 栄養素としてはアルギニンというアミノ酸を摂取する..
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マカの効能は天然マカは、南米ペルーのアンデス山脈のボンボン高原、海抜４，２００メートル以上の高地で生育、栽培された植物でハツカダイコンによく似た形をしたアブラナ科の一種です。 天然マカ精片は人体が必要な16種類..
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牛乳のかわりに豆乳を高脂血症・高血圧症など生活習慣が原因となる疾患には、植物性で大豆が原料の豆乳がよかろう。アメリカでは国が指定する健康食品になっている。牛乳と値段的にはかわらない。
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さけの赤は長寿の赤さけの赤はアスタキサンチン、その効果・ 効能はなんと言っても強力な抗酸化作用で長生きの源となる物質だ。一方まぐろの赤は鉄の赤だ。 長寿のためにはさけがお勧めといえそうだ。
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インスリンが認知症に効く認知症は脳がパワ－不足に陥っている。インスリンは糖尿病の治療に用いられるが、鼻からスプレ－して脳に効果を及ぼすことができるという。
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サフランは睡眠障害に効くサフランはギリシャなどで生産される、クロッカスという花の柱頭で、希少な高価なハ－ブ。そのエキスの中には、女性のホルモンバランスに働きかける香りが含まれ、古くから生薬して使われてきました。鎮静作用があり..
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高血圧はサイレントキラ－血管をじわじわ傷つけるのが高血圧。塩分の取り過ぎが最大の原因。減塩に努めるとともに、ウオ－キングなど運動不足の解消、梅・納豆、青魚、サバ・いわしの水煮缶などお勧めですよ。
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サフランの効用サフランを枕に入れて眠ると、睡眠障害に効果があると。セクシ－な香りと言うことでもある。