記事「長崎」 の 検索結果 10816 件
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６kmジョグ。今朝は６時５５分に自宅を出発して アップ３ｋｍ。 １ｋｍ＝３分４３秒。 ダウン２ｋｍ。 Iphoneのバッテリー交換にいったら ４５分待ちで、交換完了まで合わせて１時間１..
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思うように走れない。ランチ 夕方の練習は アップ１．５ｋｍ。 ３km走＝１７分。 ダウン１．５ｋｍ。 今日の練習６ｋｍ。 全体的に膝から下が重いのだ。
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３，０００m＋２，０００ｍ。午後６時頃にトリムに到着。 アップしようとしたら ゲリラ豪雨。 １５分程降り続いたので、Mさんに中止とお知らせした。 帰り支度のため 荷物をまとめていると 小雨に..
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速報@夕やけマラソン結果！ランネットにアップされてますが ５０歳以上の部467名中6位。 1時間28分16秒でした。 この大会の自己ベストより5分遅れですが、まずまずです。
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１，０００m×４本。午後６時３０分から練習会だった。 参加者は、自分、つるべえさん、Mさん、Nむらくん。 メニューは、１，０００m×３本。（自分だけ４本）。 自分のタイムは ３’５４、５２、３９、..
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買い物ジョグ。夕方の練習はトリムまで往復３．２ｋｍ。 行き帰り信号も有るし 弁当を買うので傾けないようにゆっくり走る。 トリムで ３ｋｍ走＝１６分５０秒。 今日の練習６ｋｍ。 今..
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１０ｋｍ走の結果。雨が降っていた。 諫早市の午前８時の気温２５℃、湿度９８％。 午前８時スタートで 長崎県立総合運動公園ジョギングコースで １０km走（参加者は、自分、ひろりんさん（別名＝rai..
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成功＠６，０００ｍ走。長崎市の午前７時の気温２５℃湿度９０％ 午前７時スタートで６，０００m練習会だった。 参加者は自分、錦のサワムラさん、近史郎さん、（つばさくんは２倍走っていた） 自分のタイムは、..
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中途半端な練習。いつものように アップ１．５ｋｍ。 次の２km走は 疲れているので ６分ペースで走ろうと思ったが ５’１０⇒４’３７で９’４７。 中途半端に疲れてしまった。 ダウン..
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疲労溜めこみ１３ｋｍ走。今日のランチ（こんな脂ぎったラーメンに替え玉まで これは走るしかない。 午後４時から休みをとって 速めのジョグ（４分５０秒ペース）をしていたら ３ｋｍ付近で ○○●ーくん..
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練習会のお知らせ！①８月２３日（土）午前７時スタート。 松山トリム６，０００m（Iwachan道場では有りません。） ②８月２４日（日）ち～むりすうかん練習会 諫早の長崎県営陸上競技場（補助競技場..
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３０ｋｍで限界。午前６時４４分に自宅を出発。 走りながらどこに行こうか考えた。 昔行ってたコース。 ３０km＝３時間で限界だった。 給水は、１０ｋｍでスポド５００ｍｌ。 ２０ｋｍでスポド..