記事「長崎」 の 検索結果 10774 件
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不調。。。夜の練習は トリムまでアップ１．６ｋｍ（７分/kmペース)。 トリム３ｋｍ＝１７分４７秒。 自宅まで１．６ｋｍ（弁当屋さん経由）（８分３０秒/kmペース）。 涼しくなっ..
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きつかった長与練習会。朝食は、トースト１枚、バナナ１本、ヨーグルト少々、カロリーメイト１個、コーヒー。 （フルを走るのに、かなり少ない感じ。。。。これが後からとんでもないことになる。。。） 午前６時５０分スター..
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来週の予定。９月２０日（土）午前６時５０分スタートでトリムで３０km走をしたいが 車の出入りは大丈夫かな？ ９月２１日（日）午前７時４５分スタートで諫早和温泉発着の２５ｋｍジョグの予定。 ..
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疲れた１日。今朝は午前６時１５分に自宅を出発。 トリムでジョグ。 途中、自分を抜いて行く人がいたので ６ｋｍほど、ペースが上がった（でも、６ｋｍ＝３０分４９秒） 今朝の練習１２ｋｍ。 ..
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５，０００m走の結果。午後６時３０分から練習会だった。 参加者は、６０代男子１名、５０代男子２名、３０代男子１名。 メニューは、５，０００m走（６０２mコースを８周と２００ｍなので実際は５，０１６m）。 ..
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６kmジョグ。今朝は６時５５分に自宅を出発して アップ３ｋｍ。 １ｋｍ＝３分４３秒。 ダウン２ｋｍ。 Iphoneのバッテリー交換にいったら ４５分待ちで、交換完了まで合わせて１時間１..
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思うように走れない。ランチ 夕方の練習は アップ１．５ｋｍ。 ３km走＝１７分。 ダウン１．５ｋｍ。 今日の練習６ｋｍ。 全体的に膝から下が重いのだ。
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３，０００m＋２，０００ｍ。午後６時頃にトリムに到着。 アップしようとしたら ゲリラ豪雨。 １５分程降り続いたので、Mさんに中止とお知らせした。 帰り支度のため 荷物をまとめていると 小雨に..
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速報@夕やけマラソン結果！ランネットにアップされてますが ５０歳以上の部467名中6位。 1時間28分16秒でした。 この大会の自己ベストより5分遅れですが、まずまずです。
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１，０００m×４本。午後６時３０分から練習会だった。 参加者は、自分、つるべえさん、Mさん、Nむらくん。 メニューは、１，０００m×３本。（自分だけ４本）。 自分のタイムは ３’５４、５２、３９、..
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買い物ジョグ。夕方の練習はトリムまで往復３．２ｋｍ。 行き帰り信号も有るし 弁当を買うので傾けないようにゆっくり走る。 トリムで ３ｋｍ走＝１６分５０秒。 今日の練習６ｋｍ。 今..
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１０ｋｍ走の結果。雨が降っていた。 諫早市の午前８時の気温２５℃、湿度９８％。 午前８時スタートで 長崎県立総合運動公園ジョギングコースで １０km走（参加者は、自分、ひろりんさん（別名＝rai..