記事「長崎」 の 検索結果 10816 件
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５ｋｍジョグ。午後は、某県立総合体育館に お天気お兄さんの よださんを見に行ったがいなかった（汗 ５ｋｍ＝２８分３６秒。 今日の練習２７ｋｍ。
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１０，０００m走の結果。午前６時４５分ごろ、トリムに着くと 精霊流しの後始末で、作業をされていた。 が、たくさんのランナーが走っていたので走ることにした。 午前７時１分スタートで、１０，０００m走（参加..
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企画倒れと言いわけ。今朝は午前７時に自宅を出発し、昔、よく走っていたコースへ。（橋がかかってからはあんまり行かなくなった。） 思ったより、体が動かず、２４ｋｍ＝２時間２８分。 給水は、１３ｋｍでコーラ。２０ｋ..
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練習会のお知らせと たった一度の人生。８月１６日（土）午前７時スタート。 トリムで１０，０００m走です。（Iwachan道場）。 ランスマでサロマ湖１００ｋｍマラソンを見ていたら あるランナーが「４周連続１０..
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１，０００m×６本。休暇をとった。 今朝は、９ｋｍジョグ。途中に砂トラックで４００ｍ＝８３秒。 ９時に自宅を出て お墓参りや、お見舞い、買い物を済ませて１７時に帰宅。 １７時５０分に自宅を出て１８..
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８月１２日の練習。涼しくなった。 今日の練習６ｋｍ。うち３ｋｍだけ１４分２５秒。 今月の走行距離１４９ｋｍ。
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２１ｋｍ。今朝の練習２１ｋｍ＝２時間。
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８月９日の１６，０００m走の結果。午前６時５０分スタートで、１６，０００m走。 参加者は、５０代男子２名、４０代男子１名、３０代男子１名。Mさんは、別に走られていた。 自分のタイムは↓（無給水） ５ｋｍごとは、２..
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練習会のお知らせ。明日（８月９日）は、午前６時５０分スタートで トリムで１６，０００m走をします。 小雨決行。
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８月の練習会予定。練習会だった。 参加者は、自分、Mさん、近史郎さん、ｎむらくん。 メニューは、１，０００m＋８００ｍ×５本。 自分のタイムは ３分４８、３分０２、０２、０５、０４，０４。 ..
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午後の部。アップ１ｋｍ。 スポーツドリンクを２００ｍｌ飲んで １６時７分スタート。 時折、雨が降って来たが気にしない。 ダウン２ｋｍ。 今日の練習３１ｋｍ。 今月の走行距..
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２４ｋｍ。午前６時２８分出発。 疲労気味で 雨も降っているので 周回コースにした。 今日の練習２４ｋｍ。 今月の走行距離３０ｋｍ。 １日１回クリックしてください。 ..