記事「長崎」 の 検索結果 10774 件
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8kmジョグ。夕方、グランドに行ったら６０代の２名の方が、 それぞれ別々に速い走りをされていた。 刺激を受けて２ｋｍだけ４分３０～４０秒/ｋｍで走った。 ※足底は「ウオノメパッド」を貼って走ったら..
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疲労困憊２２ｋｍジョグ。午前６時５５分に出発。 ２２ｋｍジョグ。 今日のコース。 両足の底が痛い。 雨は降るし、霧は出るし、寒い。 １日１回クリックしてください。 ..
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３万メートル走の結果。午前７時スタートで。 トリムコースを約５０周の３万メートル。 通しでの参加者は、自分、錦のサワムラさん。 （他にIwachan,TKさん、ふっき～さんらの高速ランナーが彼らの速い練習..
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トリプルトルコ。今日のランチ（トリプルトルコ１，０００円）（とんかつ、ハンバーグ、コロッケ） 今日の練習５ｋｍ。（明らかに食べ過ぎだ。） １日１回クリックしてください。 ↓ ..
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国境の島へ（１０度目）。。。。午前７時２分スタート。 今月の走行距離１８７ｋｍ。 ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：： 国境マラソンをエントリーした。 長崎を午前８時２０分に出発し..
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ビルドアップ１０km走。夕方の練習は 薄てのウインドブレーカー上下で、グランドの８コースの外側を走った。 ガーミンで計測。 １０km走（ノ―アップ）＝４９分０２秒（２８分０５⇒２０分５７）。 よく走れ..
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春まつりリレーマラソン２０１４＠結果！！春まつりリレーマラソンに出場した。 ４２．１９５ｋｍを２～１０人でリレー。 我がチームは自分、サワムラさん、Iwachan、TKさんの４名で参加。 チームは２時間３２分５４秒。３..
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練習会報告。午後６時３０分スタートで練習会だった。 参加者は、自分、錦のサワムラさん、Nむらくん、Nとーくん、ウォーカーMさん。 メニューは、２，０００m＋１，０００m。 自分のタイムは ..
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代走疑惑。ぎんさんが、さが桜で去年より３０分以上の記録の短縮（まあ、昔は３時間１０分台の人ですからね。） もちろん、ご本人が走っています。（笑） お忙しいのに、頑張られましたね。次回は３０分切り期待..
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７ｋｍジョグ。今朝は映画に行ったりして ランチ 夕方から７ｋｍジョグ。（４０分） 今月の走行距離３３ｋｍ。 風が強く寒かった。 ドクターヘリがグランドから飛び立った。 １日１回ク..
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１０km走。午前８時１９分スタートで１０km走。 04:53 1.00 09:46 04:54 2.00 14:49 05:02 3.00 19:31 04:42 4.00 ..
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刺激走。前座の会は中止だったが 一人で刺激走をした。 人が少なく走りやすかった。 ２，０００m＝７分３６秒。 今日の練習７ｋｍ。 今月の走行距離２３３ｋｍ。 １日１回クリッ..