記事「長崎」 の 検索結果 10774 件
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１５，０００m走の結果。午前７時スタートでIwachan道場だった。 気温が１３℃くらいで走りやすかった。 参加者は、Iwachan、TKさん、つばさくん、自分、Mさん。 自分は１５，０００m（自分以外は１..
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１月２５日の練習会のお知らせ！！Iwachan道場のメール貼り付けます。 ↓ 1/25(土)の7:00スタートで10000mペース走をします。(4分/㎞～3分50/㎞ペース)(雨天決行) 都合がよ..
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新聞に載った。６時３０分から練習会だった。 参加者は、自分、錦のサワムラさん、Nむらくん、近史郎さん。 事前に４００m×１１本を通告していたが、 ガーミンの操作が不能になり 寒さの中、みなさ..
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また故障。。。。。か？昨日から右膝が動くと違和感がある。ちょっと、困った。 １月１１日の壱岐のネタ（その１） 唐津東港（ここから壱岐までは１時間４０分である） 乗船券（大会参加者は２割引きで、この価格） ..
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また優勝♪来週のエリート駅伝の調整のために 強い人が出てなかったのです♪。 往路１９分１９秒、復路１９分２６秒で３８分４５秒でした。（去年より７秒短縮）。 大会風景 コース 賞状（..
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４００ｍ×３本。ガーミンの（４年も持っているのに） 使ってなかったインターバル機能を 初めて試してみた。 ４００ｍ×３本で（つなぎは、３０秒＝９０ｍ） タイムは、８９秒、８８秒、８７秒。 ..
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４００ｍ走。今日の練習は、アップ５ｋｍして ４００m走してみたが、８０秒だった。 あと、５秒は上げないと。 今日の練習７ｋｍ。 今月の走行距離２１４ｋｍ。 どうでもいいネタ ..
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２，０００m＋1,000m×2本。午後6時30分スタートの練習会。 参加者は、自分、Mさん、Nむらくん、Nとーくん。 メニューは、２，０００m＋１，０００m×２本。 自分のタイムは、 ７分５２、３分４６、３分４..
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カードを紛失した（｡:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡ ｳﾜｧｰﾝ）長崎スマートカード（ICチップが搭載されたカードで、バスと路面電車に乗れる。）を 紛失した。 これで２度目である。 前回は、額面７，０００円、今回は５，０００円程度残っていたはずだ。..
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第２８回壱岐の島新春マラソン大会＠結果！ホームページに記録が載ってました。 http://www.iki-event.jp/kekka.html 例によって 良い結果の時だけ振り返る。 ７年前は１時間２４分１０秒だったの..
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北海道に無料で行ける^_^波切島に行ってきた。 ハーフマラソンである。 タイムは1時間２６分9秒だったが総合で１０位。 １日１回クリックしてください。 ↓ ↓..
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体重増加。昨日は、新年会で 飲み放題プランだったので なるべく食べないようにしたが １ｋｇ程、理想体重をオーバーしていた 料理の写真は、残念ながら撮る雰囲気ではなかったので無し。 ..