記事「長崎」 の 検索結果 10816 件
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１，０００m＋８００×５本。午後６時３０分から練習会だった。 参加者は、 Kばたさん、Mさん、自分、錦のサワムラさん、 Nむらくん、Yいくん、Nとーくん、ちーちゃん、らんきちさん。（計９名） メニュー..
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稲佐山上り昨夜は風の音がうるさくて眠れなかった。 午前7時３０分過ぎに自宅を出て、湾岸Ｍコースから稲佐山へ上った。 途中で会ったIwachanに引き離された。 07:58 ..
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橘湾岸マラニック＠試走会のお知らせ。う～～ん。 記事を書いたのだが、消えてしまって、 消えた記事を捜すために、PCを初期化していて、１時間もかかってしまった。 ９月２２日（日）午前７時５０分スタートで ..
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琴ノ尾練習会！午前７時５０分スタートで練習会だった。（参加者９名） 高低差は、画像では琴ノ尾岳が激しいので、後半が一見、坂少なく見えるのだが、２１ＫＭ過ぎからも、きついのだ。 06:50 1..
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２１．４２ｋｍ走＝足が棒になった。午前６時５０分に自宅を出て、４．５km先の運動公園へ。 メニューは、2.142kmコースを１０周である。 参加者は、自分、錦のサワムラさん、Hぐちさん。（ウォーカーMさんは先に出発してい..
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１，０００m＋８００m×５本。午後６時３０分から練習会だった。 参加者は、 Kばたさん、Mさん、自分、サワムラさん、 Nむらくん、Nとーくん、ちーちゃん（久しぶり）。 メニューは、１，０００m＋８００ｍ×５..
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長与コースの写真。長与運動公園スタート。 ５．４ｋｍ ６．８ｋｍ(ここから、６．４km先の琴ノ尾展望台まで上ります。 ８．４ｋｍ（トンネルの手前を上ります。） ９ｋｍ（左へ上ります。） １１.１ｋｍ（左へ..
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湾岸マラニックまで３３日！湾岸マラニック１００ｋｍの部まで３３日となった。 深夜１時スタートなのだ。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ その日は、１１月１７日のフルマラソンの３５日前なのだ..
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峠走。午前６時２４分に自宅を出て 滑石方面を周回して帰宅。 今日の練習２５ｋｍ（６分/kmペース。） 今月の走行距離１２２ｋｍ。 １日１回クリックしてください。 ..
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練習会のお知らせ。９月７日（土）午前６時４０分スタートで松山で２０ｋｍ走（４分ペース）です。 途中までの参加も可（雨天決行）です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・・..
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きつかった５，０００m走。午後６時３０分から練習会だった。 参加者は、Kばたさん、Mさん、 自分、Hぐちさん（久しぶり）、いわちゃん、ｎむらくん。 メニューは、５，０００m。（砂トラがぬかるんでいたのでトリム..
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際どく６位入賞（せちばるロード）第４０回長崎せちばるロードレースに行って来た。 アップの時から雨が強かったので アップは１．３ｋｍだけ。 気温は２４℃くらい？なので楽だった。 １ｋｍ＝３分５８ ５ｋｍ＝..