記事「長崎」 の 検索結果 10774 件
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土曜練習会のお知らせ！５月２５日（土）午前７時３０分スタートで 松山で６，０００m走をします。（阿蘇５０ｋｍの１週間前なので４分ペースです。） ５月２９日（水）午後６時３０分スタートの練習会は 砂..
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５，０００mビルド。夕方の練習は、 また、ビルドアップ（３ｋｍで落ちているが。。。） 時間[s] 距離[km] 288.82 1 270.31 1 272.38 1 262.58 1 244.68 ..
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U０トンネル練習会！午前７時５分スタートで、U０トンネル練習会だった。 参加者は、Mさん、とくさん、自分、サワムラさん、アールエムさん。 給水は、１１ｋｍ地点でファンタグレープ ２０ｋｍ地点で、CCレモ..
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５月１８日の練習会のお知らせ！５月１８日（土）午前７時松山集合。（更衣室は開いてないので走るスタイルで） 午前７時５分スタートで U０トンネル練習会３２ｋｍ（あぐり⇒白浜⇒かきどまり方面）をします。 ペースは、ゆ..
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５，０００mビルドアップ。夕方の練習は、グランドに行った。 弟子に「ひとりでも５ｋｍを２４分以内で走るように。」と 言ったのを思い出して、２ｋｍからはペースを上げてみた。 距離[km] ペース(平均)[s/k..
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温泉、バーベキュー＠式見ハイツ練習会！午前９時から練習会だった。 終了後は、トロン温泉とバーベキュー 今日の練習２８ｋｍ。 今月の走行距離１６１ｋｍ。 １日１回クリックしてください。 ..
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やっぱり疲労。日曜日の大会から４日目の今日。 絶好の気象条件で走ったが。。。 疲労していた。 明日は、休足日。 今日の練習１５ｋｍ。 今月の走行距離１３３ｋｍ。 １日１回..
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１，０００m×５本。６時３０分からの練習会。（砂トラック） 参加者は、７名。（平均年齢は５０代） １，０００m×５本。 自分のタイムは、 ３分４8，４1，４5，50，38。 今日の練習..
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MじゃなくてSですから。昨日の湾岸マラニック、残り９ｋｍからゴールまでよく走れたが 私が抜いて行く人から「速い、速い～。」と言われましたが みなさんはL（１７３ｋｍ）の部門ですし、 私はM（８０ｋｍ）の部門..
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橘湾岸スーパーマラニック２０１３年春＠ショートの部。ショートの部５５kmの部に出場した。 タイムは、４時間２５分３４秒。（４分４９．７秒/ｋｍ） 開始日時 時間[s] 距離[km] 2013/5/5 8:00 279.64 1 2013..
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７ｋｍジョグ。午前６時３９分スタートで、７kmジョグ。 ３９分だった。 今朝も寒かったので、ウインドブレーカーで走った。 年長者の方や女性が数人走っていた。 今朝の練習７ｋｍ。 今月の..
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２ｋｍで終わった。。。久しぶりに「砂トラック練習会」だった。 参加者は６名（先週より２名増えた。） メニューは、２，０００m＋１，０００m×３本。 ２，０００mの途中で、サワムラさんにはともかく、 ..