記事「長崎」 の 検索結果 8172 件
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8km。今日の練習8km=45分22秒。 今月の走行距離24km。 昨日は走らなかったので少し足が軽かった。 明日(水曜日)の練習会は 4,000m(3’58/kmペース)をします..
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左足指が痛い。今朝は休みをとって7時20分ごろ自宅を出発。 長崎港周回コースをジョグ。 寒かった。 途中で左足指が痛くなった。 :::::::::::::::::::::: しかし ..
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第39回長与町ロードレース@結果!重い。 明日から仕事だ。気が重い。 この盾は重すぎる。2.2kgもある。(夕やけマラソンの盾は400gもない。) この大会は過去、2回ほど優勝したことがあるが、こんなに重い盾はも..
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ぎっくり肩?今日は5L=50円の水汲みに行って自宅でペットボトルへ移した。 左手でペットボトルを支えて右手で5Lの容器から入れるのだ。 午後4時に砂トラックまで走りに行って 1,000m走を..
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練習会@報告。午後6時30分から練習会だった。 参加者は、50代男子、40代男子、30代男子各1名。 メニューは、1,000m+3,000m+1,000m。 今日の練習13km。 今月の走行..
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30kmジョグで疲労困憊。今朝は早く起きれず、 8時18分、自宅を出発。 なるべく人のいない平坦なコースをジョグ。 途中、走ってる人が多くなったので ペースが上がってしまい 疲労を溜めこんでしまっ..
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頭部打撲で出血。午前6時50分に自宅を出発。 トリムにつくと、既にMさん 、ZENさん、Iwachanが来ていた。 7時13分に出発。東高前で自販機給水しスタート地点へ。ここまでの坂がきついのだ。 ..
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第49回諫早ロードレース@結果!とみりんさんのフェイスブックで 今年から諫早市民や関係者以外も参加できるということを聞いて ラン友のYごんさんと 第49回諫早ロードレースに参加した。 がっ、 年代別は無..
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11月の走行距離。みなさんの真似をして11月の走行距離を記入する。 今月の走行距離367km。 よく走れた。 今年の走行距離4,049km。 よく走れた。 某baysideマラソンから ..
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緊急事態@5,000m走の結果。午後6時30分スタートで練習会だった。 参加者は、自分、つるべえさん、Mさん、nむらくん。 メニューは、5,000m走(グランドコンディション不良のためトリム) 意外に暖かかったので..
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20km走の結果!3連休の最後の日。 好天候に恵まれた 某県立総合運動公園ジョギングコースで 午前8時スタートで、20km走をした。 参加者は、 自分、 アールエムさん(故障中)、 Y..
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長崎ベイサイドマラソン2014の結果。アイサムに載ってますが、検索しにくいです(汗)。 今日の練習22km。 今月の練習225km。 ~練習会のお知らせ~ 11月19日(水)午後6時30分スタート@2,000m..