記事「長崎」 の 検索結果 8173 件
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6,000m走の結果。午前7時スタートで6,000m走をした。 参加者は、自分、錦のサワムラさんと(自分の練習を終えた)つばさくん。 TKさんがロングをしていた。 自分のタイムは 4’10、3’58..
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5kmジョグ。今日の練習5km=31分。 途中の1.8kmは8分17秒(4分36秒/km)。 1日1回クリックしてください。 ↓ ↓ 人気ブログランキングへ..
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こんなのいいかも。今度の日曜日、ブリックホールに行くんです。 今日の練習6km=36分。 途中の3,000mを 4’45、4’20、4’09で13分14秒。 最近、ジョグのタイムが5分3..
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普通の練習。今日のランチ 夕方、グランドまで行って 6周して 帰宅。 今日の練習6km。(37分) 今月の走行距離298km。 1日1回クリックしてください。 ..
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記事書かない方がランキング上がる。人気プログランキングに登録してますが、29位にアップしてました。たいした記事書いてないんですがね。 今日の練習はラン無し。家で筋トレ。ランチの画像 スマホからの投稿なので、これで終わりです。
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3,000m+1,000m×2本。今日のランチ(580円) 午後6時30分スタートで、トリムで 練習会だった。 参加者は、 自分、Nむらくん、Mさん、はせさん、Sとーさん。 (各自のペースで途中まで&途中から..
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疲労困憊。午前6時26分に自宅を出発 頂上からの景色(何も見えない。) 今日の練習15km。(2時間もかかった。) 1日1回クリックしてください。 ↓ ..
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15,000m走の結果。午前7時スタートで 602mコースを25周の15,000m走だった。 Iwachan道場は4名でインターバル、TKさんとMさんは別メニューのようだった。 今回も孤独練習かな?と思った..
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5kmジョグ。今日のランチ(650円)コーヒー付き 今日の練習5km=35分。 今月の走行距離164km。 1日1回クリックしてください。 ↓ ↓ 人..
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国境マラソンまで25日(1,000m×5本)午後6時30分から練習会だった。 参加者は、Mさん、繁どん、自分、錦のサワムラさん、 Nむらくん、わっきーくん、Nとーくん。 60代、50代、30代、20代と幅広い年代の人が集まった..
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長与マラソンの結果。長野マラソンではない。 長崎から長与を廻って戻ってくる長与マラソンである。 5kmごとは、 31’09 27’44 27’30 23’10 中間点 1’55”..
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10,000m走の結果。午前7時スタートで10,000m走をした。 Iwachan道場は、3~4名で別メニュー、Mさんも早くから走られていたので 単独練習だった。 4’05 4’09 4’10 ..