記事「長崎」 の 検索結果 8173 件
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ジョグでダイエットする。昨日の練習13kmジョグ。 昨日は、日本酒とワインと焼酎を それぞれ、コップ半分くらい飲んだら 気分が悪くなり、21時頃、眠ったが 夜中に起きてしまい眠れなくなった。 自..
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33回目のサブスリー(フル全成績)フルマラソン62回目の完走。33回目のサブスリーだった。(赤字はサブスリー) ①1990年4月・掛川 4時間30分0秒(初マラソン28歳 ②1990年12月・ 那覇 3時間35分35秒 ③1..
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第52回延岡西日本マラソン@結果!記録は、ココをクリックしてください。 http://natupapa.plala.jp/~nao/marathon/mksplitindex.exe?path=140209&opt=2&title=..
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別大の知り合いの結果。別府大分毎日マラソンの仲間の結果。 練習会のみなさん。 ①Iwachan道場(TK道場) TKさん=2時間41分56秒。 Iwachan=2時間50分42秒。 わっきーく..
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練習会の案内と1月の走行距離。~練習会のお知らせ~ 2月1日(土)午前7時10分スタート。 トリムで7,000m走をします。 今日の練習6km=45分くらい。(時計無し) 両足首から足底が少し痛い。 ..
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午後の部。午後3時に自宅を出てトリムへ。 9.5km=55分(5分48秒/kmペース) このくらいのペースでインコースを走ってると高校生の集団が かぶせて走ってくるので、なるべくアウトコースを..
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15,000m走の結果。午前7時スタートでIwachan道場だった。 気温が13℃くらいで走りやすかった。 参加者は、Iwachan、TKさん、つばさくん、自分、Mさん。 自分は15,000m(自分以外は1..
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1月25日の練習会のお知らせ!!Iwachan道場のメール貼り付けます。 ↓ 1/25(土)の7:00スタートで10000mペース走をします。(4分/㎞~3分50/㎞ペース)(雨天決行) 都合がよ..
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新聞に載った。6時30分から練習会だった。 参加者は、自分、錦のサワムラさん、Nむらくん、近史郎さん。 事前に400m×11本を通告していたが、 ガーミンの操作が不能になり 寒さの中、みなさ..
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また故障。。。。。か?昨日から右膝が動くと違和感がある。ちょっと、困った。 1月11日の壱岐のネタ(その1) 唐津東港(ここから壱岐までは1時間40分である) 乗船券(大会参加者は2割引きで、この価格) ..
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また優勝♪来週のエリート駅伝の調整のために 強い人が出てなかったのです♪。 往路19分19秒、復路19分26秒で38分45秒でした。(去年より7秒短縮)。 大会風景 コース 賞状(..
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400m×3本。ガーミンの(4年も持っているのに) 使ってなかったインターバル機能を 初めて試してみた。 400m×3本で(つなぎは、30秒=90m) タイムは、89秒、88秒、87秒。 ..