記事「長崎」 の 検索結果 8173 件
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2,000m+1,000m!午後6時30分スタートで 練習会だった。 参加者は、男子ばかり8名。 メニューは、2,000m+1,000m。 自分のタイムは、 7分35秒と 3分45秒。 左脹脛..
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疲労回復ジョグ?今朝は7時スタートで 15km=90分55秒。 6分04秒/kmペース。 skこさんや、Iwachanやsパパと遭遇したので 7分ペースから5分ペースにビルドアップしてしまった..
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5kmジョグ。今日の練習5km=34分。 今月の走行距離396km。 1日1回クリックしてください。 ↓ ↓ 人気ブログランキングへ にほんブログ村
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3,000m走。午後6時30分スタートで練習会だった。 参加者は、 kばたさん、Mさん、繁どん、つるべえさん、とくさん、 はせさん、自分、サワムラさん、nむらくん、ちーちゃん。 メニューは、3..
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あちこち痛い。左の足裏が痛い。 右ひざに違和感。 右肩と左足が痒い(自宅に虫がいるのか?) 今日の練習1km。 今月の走行距離376km。 1日1回クリックしてください。 ..
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金比羅クロカン。今朝は午前6時45分に自宅を出発して 立山方面へ。 金比羅トレイルを3周して(10年ぶりだったので、途中迷ったのだ。) 帰宅。 写真は、9.2km過ぎから自宅まで 今日の..
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土曜練習会のお知らせ!5月25日(土)午前7時30分スタートで 松山で6,000m走をします。(阿蘇50kmの1週間前なので4分ペースです。) 5月29日(水)午後6時30分スタートの練習会は 砂..
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5,000mビルド。夕方の練習は、 また、ビルドアップ(3kmで落ちているが。。。) 時間[s] 距離[km] 288.82 1 270.31 1 272.38 1 262.58 1 244.68 ..
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U0トンネル練習会!午前7時5分スタートで、U0トンネル練習会だった。 参加者は、Mさん、とくさん、自分、サワムラさん、アールエムさん。 給水は、11km地点でファンタグレープ 20km地点で、CCレモ..
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5月18日の練習会のお知らせ!5月18日(土)午前7時松山集合。(更衣室は開いてないので走るスタイルで) 午前7時5分スタートで U0トンネル練習会32km(あぐり⇒白浜⇒かきどまり方面)をします。 ペースは、ゆ..
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5,000mビルドアップ。夕方の練習は、グランドに行った。 弟子に「ひとりでも5kmを24分以内で走るように。」と 言ったのを思い出して、2kmからはペースを上げてみた。 距離[km] ペース(平均)[s/k..
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温泉、バーベキュー@式見ハイツ練習会!午前9時から練習会だった。 終了後は、トロン温泉とバーベキュー 今日の練習28km。 今月の走行距離161km。 1日1回クリックしてください。 ..