記事「スローステップ」 の 検索結果 140 件
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4セット目出来ませんでした起きたら少し疲労感があり、 3セット目位で膝に違和感が😞 今月はいっぱいは、 3セットだけにした方が良さそうですね😵 スロー筋トレ×3 スローステップ×3 ヨガ
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続けれそうです昨日3セットしたけど、 問題なさそうです😃 とりあえず、 今日も3セットしました🎵 明日、問題なさそうなら、 4セットしてみます⤴ スロー筋トレ×3 スローステップ×3 ヨ..
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強化編はまた今度でまずはスローステップなどのセット数をもっと、 出来るようになってから強化編をします😵 3セットしてみましたが、 問題なさそうなので、 明日になっても違和感がなければ、 増やそうと思います..
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また膝に違和感が直ってすぐにウォーキングした為か、 スローステップしていたら、 膝が痛み出しました😖 だから今日は1セットだけで止めておきます💦 スロー筋トレ×1 スローステップ×1 ヨガ
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膝が治りましたツボが効いたのか、 直りました😃 ただ、今日は直ったばかりなので、 強化編は明日からで💦 スロー筋トレ×2 スローステップ×2
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強化編はまだ駄目ですね膝が昨日より痛いです😖 強化編も1種類ごとに増やし方が良いですね💦 痛いせいか曲げるとき、 内側よりに曲げているようで、 そのせいか腰まで痛くなりました😞 ツボにまた鉱石を貼り、 ..
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疲れがとれない強化編をまだやるのが早かったですかね😖 体の芯のほうがだるい感じがする💦 それでも強化編を1セットはしましたが😵 スロー筋トレ×2 強化編×1 スローステップ×2
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膝が痛い太腿なども痛い😞 さすがに強化編をいきなり、 2セットは良くなかったみたい😖 これもまず1セットから始めたほうが良いですね⤵ スロー筋トレ×2 スローステップ×2 ヨガ
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強化編をしてみましたスロー筋トレが問題なく毎日出来てるので、 強化編の4つもしてみました🎵 スロークロス反らし、スロー上体反らし、 スローひざ上げ、スローかかと上げの、 4つありますがクロス反らし難しかったで..
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風邪が治りましたツボが効いたのか、 もう治りました😃 ただヨガをしなかった為か、 背骨にまた違和感が😖 毎日してないと駄目ですね😵 スロー筋トレ×2 スローステップ×2
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まだまだ楽にならないスローステップの高さは、 一番高いので楽に出来るようになったら、 セット数を増やしたいですね💦 まだ2セット目をする際、 膝に違和感を感じることがあるので、 しばらくこのままですね😵 ..
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次は腰に違和感が最近は炬燵にあたり、 座椅子に座っていることが多いので、 姿勢が悪くなり腰がゆがんだ気がします😖 幸いまだヨガをして治りました🎵 何事でも長時間同じ姿勢をしないよう、 気を付けないと..