記事「スローステップ」 の 検索結果 140 件
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ヨガの数を間違えていましたDVDで始める!男のヨガ入門 - 種類も厳密に言うと各4つ、 「調子を整える」、「バランスを整える」、 「筋肉をつける」、「精神を安定させる」、 これら以外にヨガの前のウォーミングアップ..
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お腹周りが締まったかもヨガの短縮以外のをするとお腹が邪魔で、 しずらかったヨガもありましたが、 今日は問題なく出来ました😃 ヨガにはポーズによって、 楽に出来る仕方やさらに効く仕方が書いてあり、 最初は楽に出..
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背骨の違和感がなくなりましたヨガを全部するのは大変でしたが、 効果は凄くあるみたいです😃 久しぶりに自転車で通勤しましたが、 楽に通勤できました🎵 結構時間が掛かりますが、 調子がとても良くなるので、 継続し..
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効果はあったみたい短縮せず4種類のヨガをしてみたら、 昨日よりは背中の違和感を感じなくなったので、 このまま続けてみたいと思います😃 スローステップも楽になってきたので、 一番高くしました⤴ ただ、集..
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やっと疲れがとれました起きてすぐは体が硬く、 だるかったですが、 スロー筋トレなどをしていると楽になりました🎵 やはり、じっとしているより、 体を動かしているほうが良いですね😃 スローステップも楽に出来る..
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疲れた時ほどしないといけないですね昨日疲れてヨガをしなかった為か、 あまり疲れがとれなかったです😖 そのうえに体に違和感があり、 歩き方も悪かったようで、 足の親指辺りが痛いです😞 スロー筋トレなどは出来ましたが😵 ..
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辛かった理由がわかりました各スロー筋トレが終わったら、 ストレッチをするのでした⤵ ストレッチをすると疲れが残りにくかったです⤴ 今日は自転車で通勤しました🎵 晴れてたので寒くなくて良かったです😃 前より..
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通しでしてみましたDVDで始める!男のヨガ入門 - 普段は「調子を整える」、 「バランスを整える」、「精神を安定させる」、 3種類を短縮した8つのヨガをしています🎵 短縮させずに各16のヨガをしてみま..
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やっと出来るようになったスロー筋トレを1セットで3種類しても、 問題なくスローステップまで出来ました🎵 まだまだ楽に出来る訳ではないので、 回数を増やしたりは無理ですが⤵ スロー筋トレ×2 スローステップ×..
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ヨガを続けた結果体が柔らかくなってきました😃 元々柔らかく学生時代は、 前屈とかでぴったり足にお腹がつきました🎵 腰と膝が痛くて太腿に力を入れて、 動いていたらつぱった状態になって、 歩くのすら困難..
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本を読みながらスローステップをしていました膝が痛かったのは、 姿勢が悪かったからみたいです😞 太腿と付け根の方を意識し、 行なうと問題なくでき、 初めて3セット出来ました🎵 部位を意識していると筋肉も、 鍛えられている..
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膝が気にならなくなりましたが肩と腰が痛くなってきました😞 ツボに鉱石を貼ったら痛みはなくなりましたが、 まだ少し違和感があります😵 膝にも貼ったら問題なく、 スローステップが出来るようになりました😃 違和感があ..