記事「ダイエット」 の 検索結果 270016 件
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腰痛 極先日、hanging waiper(ハンギング ワイパー)をやりすぎて 腰を痛めてからほぼ２週間、運動が出来てません 腰を痛めた当初は、靴下を履くために屈むのも辛く また起きるときもかなり痛..
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今日もジムへ昨日のblogで、あれだけ休養が大事と書いてたのに、 懲りてないのか? と思う方もあると思いますが、今日は有酸素系メインです 脂肪を消費するには、間を置かずに持続させると効果大 というこ..
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啓示昨日は休むつもりでいたんですが、やはりジムへ。 足が故障中なので、走れないのですが 有酸素系はエアロバイクとステップという以前のスタイルへ戻しました。 準備運動をしてから、かなり久しぶりに肋..
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6月になりました5月があっという間に過ぎ去ってしまい、祝祭日がない6月に突入 先月は３日連続ジム を3週間ほど実施して、体重もそれなりに落とせたのですが。 今月も同じ感じで実行するつもりだったんですが、カカ..
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3週目に突入した3日連続ジム今日も何とか行って来ました。 さすがに3週も続けて水木金と立て続けにジムへ行き、 走ったり自転車やったりしてると心が折れそうになりますね 今回は昨日書いたとおりに、着替えを持っていき ルー..
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今日もジムへ二日目ともなると、モチベーションは下がりますね しかし行く時間になると、やる気が出てきます。 今日は夕方から雨だったので、ジムも少なめ。 職員の方が「冷房つけたからドア閉めてね」と言ったので..
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ジムのシフトが変わりましたといっても、ジムで働いてるわけではありません。 従来では、月 水 金 土日(どっちか で 公園でworkout) という感じだったんですが、 最近では、日曜street workout 水木金..
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お察しのとおりあっという間に5月も終盤に差し掛かりました。 これから気温が上昇して、また熱帯夜が続くと思うと.. でもダイエットしてる方々には良い季節です。 少しの運動で大汗が流せる インドではすでに5..
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控えめにジム4/3(日)に難波でスイーツ系のオフ会があったので、 月曜日は何としてもジムへ行く必要がありました。 先週の金曜日に形成外科へ行って以来、右手を酷使することはなくなり 左手のみの腕立てが毎日..
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ようやく春らしく金曜日! この日はいつものように市営ジムへ行ってました。 結構寒い日だったので、一連の腹筋運動のあとに入念にストレッチをしてました。 次にpull up22回。そしてルームランナー ちょっ..
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疲れたー今日は朝から一日中雨! しかも寒い! 日曜日に公園で筋トレしたのが、かなり効いたようで 全身筋肉痛が治らない... という状態だったので、久しぶりに月曜日のジムを休んでしまいました。 ..
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強制off明けのジム月曜にジムへ行ったのが最後なので、 ３日ぶりのジムとなりました。 水曜日休んだだけなんですが、一週間ほどジムを休んだ気持ちに 水曜が混みだしたので、木曜に切り替えてみたわけですが、 案の定..