記事「ダイエット」 の 検索結果 270029 件
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じんましん対策ブートキャンプ・・・Vol.5:毒素を追い出す。いつものスーパーに行くと、 生サンマが\58。 ・・・食べたい。 ・・・でも後が怖い。 それでも本日は、 久々に魚、秋鮭も買ってみました。 そもそも、 食べ物でのアレルギ..
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じんましん対策ブートキャンプ・・・Vol.4:歯周病との関連。あまりにも、じんましんがひどいために、 歯医者で歯石を取ってもらう予定を 後回しにしていましたが、 アレルギーを抑える薬で 症状は抑えられますので、 ここ数週間、歯医者へ行きました。 ..
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シンプルでヘルシーな「鶏照り焼き」・・・料理記No.140。今日も、鶏むね肉を購入。 パサパサで脂っ気が無い事もあって、 100g当り\48と格安です。 以前は、片栗粉他、 味気ない部分を補うようにしましたが、 本日は余計な油も足しません。直..
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具沢山な「ポテトサラダ」・・・料理記No.139。じゃがいも・にんじん・タマネギ・豚肉。 今までは、完成形がカレー位しか 連想しない食材でした。 ポテトサラダ、食べるには手軽ですので、 具を色々と使ってみます。 じゃがいも、 太り..
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「ホイコーロ」もオリーブオイルで・・・料理記No.126。弁当のおかず、マンネリ化してましたが、 豚肉を少し用意でき、 タマネギと一緒に炒める予定が・・・ 使いきってました。 キャベツが少しありましたので、 これで味噌炒めに。 キャベツを..
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「オリーブオイル」を積極的に使う・・・料理記、その95。油を控えめにしていた私ですが、 最近では、結構油使ってます。 実家で母が、 「オリーブオイルはいい」と言うので、 ちょっと調べてみました。 http://www.bosco-oliv..
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独男料理日記、その69～積極的に「酢」を使う。まずくならない程度に、 なるべく酢を使って料理してみました。 本日、かぶの味噌汁なのですが・・・ 苦味消しで、ぽん酢。 私の定番、豚肉生姜焼きにも、 ぽん酢を少し。 野菜足りないの..
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独男料理日記、食材管理編～「食べ残し」の美学。食いしん坊な私、 食べ残して捨てたりはしません。 日本では、作った人に失礼な食べ残し、 韓国では逆に、全部食べないのが 礼儀らしいです。 「お腹一杯で満足。」を示すのだと思います。 ..
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体重計、買い換え。時々極端にやせてるのが気になって、 体重計を買い換えました。 体脂肪計付きヘルスメーター 【送料無料】タニタ体脂肪計付きヘルスメーター（RC：1000252866）★総額5250円以上で送料無料..
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納豆騒動、その後。先日、品切れだった・・・ おはよう納豆を入手。 本日、スーパー3軒回りましたが、 プレミアムな納豆は値引き、 普通の物は在庫沢山、 といった感じでした。 数日後、 いつもよく行く..
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アクア・エクササイズ。職場の仲間に勧められ、 プールで泳いできました。 車で10分程のプールへ。 ヘルシーランド福島 適当に泳いでましたが、 少し浅い所を大股で歩くのが、 なかなか良いです。 ..
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独男料理日記、その49～林檎寒天。食物繊維、野菜と果物では 性質が違うそうです。 どちらも、まんべんなく摂取する事が 重要との事です。 果物、嫌いではないですが、 全部一気に食べ切る覚悟が 必要だったりして・・..