記事「ダイエット」 の 検索結果 270028 件
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雨ウィークは、歩数少なめ、食は多め（いつも）の、ほっぴん記録（10K=7分の1、NAD= 0）6月10日。8463歩。勤務。13-22：30。前日からの雨、続く。レインブーツは会社におきっぱ。少しヒールのある靴で足元の雨、避ける。でも、びしょびしょー。出勤前に、ちょっとお買い物。仕事、雨のせい..
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歩くの頑張ってもデブるのは、食べ＆飲み過ぎほっぴん記録（10K=7分の5、NAD=2.5）6月3日。11229歩。勤務。9－20：30。おうちから出勤。なんだか、駅がいつもより空いている気がする。ホームもいつもより静か。途中の駅で座れちゃった。気持ち余裕をもって出勤。そこそこ忙しかったり、..
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頑張ったつもりでも、カロリー摂取＞カロリー消費、のほっぴん記録（10K=7分の3、NAD=０）5月27日。5769歩。勤務。9-19：30。朝から新人チャンケア。ほぼ付きっきりのケアに、FCLはミーティングルームでささっと。自分の仕事もささっと行なって、月イチの飲み会へ、ゴー。そこそこ酔ったけ..
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痩せる気あるのか？ ないのか？ あるもん！ のほっぴん記録 （10K＆NAD=0）5月20日。7230歩。勤務。11-20。朝からミーティングを入れて、大忙し。新卒チャンにアタマ痛める。うむー。でも、まだ社会に出て1か月ちょっと。当然か…。当然だ…。夜は、ムーミンのお誘いでいつもの..
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心してお散歩と、ケイタイ見失う飲み会付きのほっぴん記録 （10K=7分の4、NAD=2）5月13日。13635歩。勤務。11-20。出勤時、悪魔の仕業？ と思うくらいの睡魔に襲われる。バス、電車共に座れたのはラッキー、睡魔に襲われてはいるけれど、眠れないもどかしさ。出勤だけで疲れた…。F..
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本気ダイエットは2日だけ…それでも、頑張ったつもりのほっぴん記録（10K=6分の3、NAD=2）5月7日。10020歩。勤務。13：30-0。GW終了。後半のGWはわたし、5時台に目を覚ましてた。うだうだっとスマホいじったりしたりして二度寝してたけれど、毎日5時台に起きるとは…、ひょっとしてもう..
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平成から令和のGW、働いたり、引きこもったり、芸術触れたりのほっぴん記録 （10K=0、NAD=0）4月28日。6720歩。勤務。9-18：30。世の中は10連休のゴールデンウィーク中。わたしは勤務。電車は空いてて、もうみんなどこかに行っちゃったのかなー、仕事も平和だといいなー。…の願い空しく、そこ..
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外ランチとディナーで飲めば、それは太るんだよ、のほっぴん記録 （10K=11分の3、NAD=0）4月17日。9410歩。勤務。9-20：30。旅行中PC持って、メールをほぼほぼチェックしていたから4日間のオフ後の出勤は少しは気が楽。…と思ったら、知らぬ間にミーティングが2つセットされていた。今週..
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NADとヘルシー絶食を目指すのだ、と、帯広旅行付きのほっぴん記録（10K=9分の4、NAD=2）4月8日。7054歩。勤務。9-18。新入生の季節？ 新入社員2週目の週？ 電車遅れるのはそのせいかしらん。しかも雨。出勤、ギリ、間に合う、いや、ギリ、間に合わなかったか？ この日は、海外からのお偉い..
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毎日桜・お花・カロリー・お酒に囲まれて（？）ほっぴん記録 （10K=7分の5、NADってなあに…？）4月1日。10094歩。勤務。10-23。駅まで車で送ってもらって、SKGC家からの出勤。前半いろんなタスクがあり、それをこなしつつ元気だったのに、お昼過ぎから急激に弱る…。その弱さを脱却するために、..
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「ヒトリ飲みはしない」の決心を思い出せ、のほっぴん記録 （10K=7分の1、NAD=ゼロ）3月25日。9946歩。勤務。11-20：30。なにをしたかは忘れちゃった。FCLのあと、外にお散歩…いや、銀行にお金引出しに…、なんだか忘れたけれど、外出したような気がする。夜は。賑やか“ジョシ”た..
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内食＆外食は…いただけないけど、いただきます！ のほっぴん記録 （10K=7分の3、NAD=0）3月18日。7287歩。勤務＆NLT。11-22：30。ミーティングが重なって、忙しかった…。ランチ取る時間なし。おにぎり一つだけ頬張って、頑張った。トボトボとお散歩帰宅。カップラーメンすすろう、と思..