記事「ダイエット」 の 検索結果 270028 件
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デブ菌増殖中＆公私共に突っ走りのほっぴん記録（10K=12分の5、NAD=3）11月14日。9723歩。勤務。11-20。PC持って出勤ながら12分お散歩。メールチェックが終わっていたので少し楽に仕事スタート。夜は逃げ帰りの術。お散歩帰宅。も少しで10Kだったのに、コンビニでハ..
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イロイロボケボケ、日々カロリー摂取、沖縄旅行付き（10K=10分の4、20K=1、NAD=2）11月4日。10379歩。勤務。9-18：30。おうちから出勤。バスの中でも電車の中でも眠くて眠くて。電車で座れたら、意外とぐっすり。気付いたら降りるべき駅だった。慌てることなく、ドア閉まってた。遅刻..
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すべてにおいてビハインドのほっぴん記録 （10K=13分の4、NAD=2、セルライト潰し=2）10月23日。10013歩。勤務。11-20。一番近くのバス停利用。会社PC持っているから。4日休み後のメール確認は毎回苦しいけど、今回そのPCのおかげでざら見していたので少しだけ安心。夜はお勉強＆飲..
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糖質制限ダイエットレシピ - 厚揚げチーズのベーコン巻き、まぐろとアボカドのサラダ最近のダイエットで気をつけなくちゃいけないのは、カロリーじゃなくて、糖質。 ベーコンも、チーズも、いいんだって。 わからんな。 なにを信じていいのか、わからん。 厚揚げ豆腐に切りこみい..
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香港とお散歩と酔っ払いのほっぴん記録 （10K=7分の4、NAD=3 *あら、頑張った）10月16日。9198歩。勤務。9-20。仕事にずっと追われてる。いろんな変化があって、ついていく、ではなく、ついてこい、側にならなくちゃいけない、でもできない、の葛藤の中でもがいてる。いつまで続く？..
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カロリー取り過ぎは、ストレス、ってことで？ のほっぴん記録（10K=7分の3、NAD=2）10月9日。10034歩。勤務。9-20。前半のことの記憶はないけれど、もちろん仕事をしていた、はず。外ランチ。引き続きの暴飲暴食により、体重増加気味なのに、パスタ。だって…。夜はお勉強。前回ブッチし..
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交通網ストップの台風から、飲食続きのほっぴん記録 （10K=8分の2、NAD=2）9月30日。5269歩。勤務。9-22。台風が騒がれている中の出勤。お昼過ぎにJRが20時には電車を止めると聞いて…。ひぃ。午後出勤や別フロアの同僚と連携。あちらこちらかのチャチャも入って、タイヘン。..
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昼、夜、カロリー取り過ぎ、徘徊のお散歩付きのほっぴん記録（10K=10分の5、NAD=3）9月20日。7132歩。勤務。13-0。朝からトヨタの新ディーラーがご挨拶＆定期点検に車を持って行ってくれた。うちの庭にその人が乗ってきたハリアーが置かれた。ハリアー、次にほしい車、と気になっていたけ..
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仕事、プライベート出ずっぱりで、ちょっとオツカレほっぴん記録 （10K=8分の2、NAD=1）9月12日。3791歩。勤務。11‐22：30。なにやっていたか思い出せないけれど、会社に行ったのでしょう、仕事をしたのでしょう、そしてとぼとぼと帰ったのでしょう。記憶喪失。…と書いていて思い出した！..
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体重増加納得の食生活、休日は関ジャニにディズニーに、のほっぴん記録（10K=9分の4、NAD=1）9月3日。6888歩。13-0:30。オフィスに入ったら、いつも半分以下くらいしか埋まってない座席が満席。新人さんたちがテンポラリーに座るんだった、と思い出した。めちゃ、わさわさ。そして、わたしの業務..
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セルライト潰しの後にやってはいけないこと、ラーメン食べること（お店 「ひごもんず」 ＠西荻窪）セルライト潰し。 いつまでやればいいんだろうね？ 最初に払った（…のが、2万だったのか、3万だったのか、いや、4万だったのか…もはや忘れた）分で、永年会員、みたいになってるから、一生やっていられる..
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外食ディナー2＆ランチ1では、痩せられないよ、のほっぴん記録（10K=5分の2、NAD=1）8月28日。10017歩。勤務。9-20。アパートから12分お散歩。仕事（はしていたはず）。夜はお勉強。相変わらず退屈な時間。あーぁ。一駅お散歩後、バス。コープでお買い物して、割引になったお弁当がお夕..