記事「ダイエット」 の 検索結果 270033 件
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アパートでお酒飲まない、の“誓い”破ってほっぴん記録（10K＝8分の4、NAD=0）4月23日。10060歩。勤務。9-21。4時くらいに目が覚めた。お布団の中で暑いのか（前日28度）、寒いのか（この日の朝の予報温度、15度？）よくわからず…、グダグダウトウト。5時以降はウトウトもで..
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久々に？ 毎日飲んだ＆10K極少のほっぴん記録（10K=7分の1、NAD=０）4月16日。11410歩。勤務。9-17。あれ？ 久々の早勤？ 9時出勤の方法をうっかり忘れてしまった。…けど、もちろん出勤。ほとんどサラダのヘルシー外ランチ。夜がビッグディナーだからちょうど良い。定..
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食欲との戦い？ で、ほっぴん記録 （10K＝7分の4）4月9日。11473歩。勤務。14：30-23：30。朝、目覚ましちゃった。わろてんか時間？ 「半分、青い」も見るよ。佐藤健くんが出てくるのを待つ。早起きしたので、出勤する頃にはくたくた。電車の中でウ..
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魔法のスープとカロリーウィークのほっぴん記録 （10K=7分の4、NAD=2、セルライト潰し=1）4月2日。10046歩。勤務。11-21。今週は月-金出勤。わたしのノーマル営業開始。ちょっと久々FCLを早目の13時に取ってしまったので、後半が長い、長い。新人ちゃんOJTにガッツリかかわっているの..
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桜咲き、桜散る、気持ちリセットしてほっぴん記録 （10K=5分の3、NAD=0、セルライト潰し=1）3月28日。13225歩。勤務。11-21。前夜の熱（たぶん）下がったみたい。良かった…。やっぱり気合って大切。お散歩出勤。メールの片付けが、終わらないねー。その日に来たのを片付けるのが精いっぱい。4..
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我を忘れる飲みっぷりと、“のんびり”を大連発の志摩旅行ほっぴん記録（10K=10分の5、NAD=2）3月18日。10008歩。勤務。9-19：30。前夜それほど遅くまで起きてた訳ではないのに、朝のアラームで起きた時、既にぐったり。時差ボケもないはずなのに、つ、疲れが…。でも、行くよ、会社。比較的平和..
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遅勤にやられる ＆ 歩け歩けのソウル物語 （10K=7分の6、NAD=2、セルライト潰し=1）3月11日。10438歩。勤務。9-18：30。4連休後の出勤でドキドキ。…が、意外にも平和。同じ週末勤務でも、朝からバタバタとすること多いのにヨカッタ。メール片付けもすいすい。唯一、遅勤の同僚がラン..
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ビミョーにダイエット、ガッツリ沖縄のほっぴん記録 （10K=6分の2、NAD=2）3月5日。5823歩。勤務。11-21。前夜、0時ごろ寝たら、3時ごろトイレに起きちゃった。寝たような、寝なかったような…。フルーツとヨーグルトで朝食。出勤途中にオープンすぐのルミネに入ったら、店員さ..
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小学生帰宅風景の中出勤、朝刊準備の頃帰宅…のほっぴん記録 （10K=5分の2、NAD=2、セル=1）2月28日。8384歩。勤務＆NLT。14-1：30。旅行のあとゆっくりの朝は悪くはないけれど、疲れを取るためにもっと寝ていたいのに、眠れない…。結局8時過ぎに起きることになって、お部屋でだらだら。洗..
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お勉強前にセルライト潰し ＆ アジアン飯 （お店 「アムリタ食堂」 ＠吉祥寺）この日、初セルライト潰し。 イテテテテテテの初体験。（そこに至るまでの模様はこちら） わたし、頑張ったわ。 と、いうことで、ご褒美のヒトリ飯しちゃう。 次の予定であるお勉強の時間ま..
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前半ゆるやか、後半たくさん歩いて京都、のほっぴん記録（10K=9分の6、NAD=1、セルライト=2）2月19日。12728歩。勤務。9-18：30。なぜだか4時ごろ一度目を覚ましてしまい、寝付けなかった。なんでだろー。なんでだろー。羽生くんがメダル取ったのは前夜だから、その興奮のせいではないし…。電..
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5連続10Kは、頑張っている証拠、のほっぴん記録 （10K=7分の2、NAD=2）2月12日。12035歩。勤務。9-18：30。前夜深酒のわりにすっきりした目覚め。幸せだねぇ、わたし。めでたいねぇ、わたし。しかも、ちゃんと冷凍しておいた魔法のスープを温めて、FCL。なかったスマホ..