記事「ダイエット」 の 検索結果 270035 件
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すこーし体重減って、維持する為になにがなんでも、10000歩！ （10K ＝7分の6！ NAD＝1）9月15日。17612歩。勤務。9-18。おうちから出勤。なぜか、4時前に目が醒め、眠った気がしない…。疲れたー。FCLと、コンビニで買ったサラダ。仕事、落ち着いてた。ほぼ定時に終わっちゃった。デパー..
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気持ちは本気で「痩せる！」の…ほっぴん…き…ろ…く…。（10K＝9分の3、NAD＝1）9月6日。6351歩。勤務。13-22：30。おうちから出勤。FCLをシンプルに。PC持ち帰りだったので、重い～。バスで帰ることが何度も頭かすめた…。でも、頑張ってお散歩帰宅。夜は、炭酸水で我慢のNA..
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北海道旅行中の目標は、毎日が1万歩！ のはずが…のほっぴん記録 （10K＝5分の1、NAD＝0）9月1日。7967歩。勤務。9-18。おうちから出勤のためお散歩なし。このあとの旅行のこと考えて、この日のFCL中止。旅行でカロリー取るからこそのFCLなんだけど、フードコンテナーが最後おうちにあるの..
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精神的にやられ（たかに見え）ても、食欲は増進中、のほっぴん記録 （10K＝7分の1、NAD＝0）8月25日。5571歩。勤務＆NTTE。9-21。おうちからの出勤なのでお散歩なし。仕事が“お祭り中”なので、少し早く出勤するはずが、バス遅れる～、電車遅れる～。や、やばい…。いろんな意味で。…“お祭..
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1オフと、シフトバラバラで、ボケちゃって…の、ほっぴん記録（10K＝8分の2、NAD＝1）8月17日。10005歩。勤務。9-17：30。おうちから出勤。FCLはシンプルにスープ＆米1+麦1。ほんとにこれがイチバン美味。夜はビッグディナー。銀座ちょこっと歩いて、東京駅まで歩いて、帰りお散歩..
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なんとなく、いまだ時差ボケ…？ を理由にほっぴん記録 （10K＝9分の1、NAD＝4）8月8日。4867歩。勤務。13-22：30。前夜2時前くらいにぐったり寝入ったつもりが、5時にパチリと目が覚めた。時差ボケー。パチリ過ぎて、小1時間起きてた。そのあとはまたぐったり、パチリ、の繰り返..
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体重増加は必至のハワイで、ほっぴん記録 （10K＝6分の3・NAD＝０）8月2日（8/1＠ハワイ）。7534歩。7時間かけてホノルル空港へ、1時間（飛行時間は30分くらい？）かけてハワイ島へ。夜、思いがけずのいきなりビッグディナー。ホテルからシャトルバスですぐのそのミニミ..
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微量ながら減ってるほっぴん記録 （10K＝6分の0、NAD＝０ あららららら）7月27日。8536歩。勤務。9-18。おうちからの出勤でお散歩なし。米1、押し麦1に辛スープ。食べてるそばからおなかすくー。カラダキレイになってく気分。夜はビッグディナー。3杯の焼酎に、ちょっとクタ..
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食欲減退知らず、少し夏バテくらいしないと…？ のほっぴん記録 （10K＝5分の2・NAD＝1）7月22日。6238歩。勤務。13-0。前夜にラーメン屋さんでのビール1本だけで、TDSでクタクタで、そうそうと寝ちゃったせいか、8時前にエイヤ！ と起きた。ちょっとカラダの疲れと、ラーメンの重さをお..
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10Kは頑張ったけど、なんだか甘いほっぴん記録 （10K＝9分の５、NAD＝２）7月13日。15015歩。勤務。9-18：30。おうちからの出勤でお散歩なし。お米と押し麦に、辛口わかめスープのFCL。このパターンが一番美味、だ。勢いで定時上がりしそうなところ、ちょっと残りの仕事。..
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少し減ったと思って、慢心してしまいました…のほっぴん記録 （10K＝6分の1・NAD＝0）7月7日。10058歩。勤務。13-22。お散歩出勤がなかなかできない（しない）わたし、反省…。10分お散歩＆バス。朝はかわゆくベーグルぱくぱく、ささみとほうれん草としめじをデミグラスシチュー味で。夜..
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体重すこーし減量中！ のほっぴん記録 ＆ 6月まとめ （10K＝8分の２、NAD＝4）6月29日。5786歩。勤務。9-20。前日の深酒、早めに寝たら、3時頃目を覚ましてしまった…。10分お散歩＆バス。この日のFCLは、ペンネとわかめスープ。14時に飲んでもアチチチチで、ホッとできるラ..