記事「ダイエット」 の 検索結果 270034 件
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肉、油モノ、洋菓子はダメ～。お酒は大丈夫ですか？ の健康診断健康診断。 今年は、問診が親切だった。 今までは、喉あーんして、聴診器あてられて、はーい、なんにもないですね？ と誘導尋問での「はい」の返事を導かれて、おしまい。 今回は、簡易で出た数字..
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大雪で、お散歩もままならず…のほっぴん記録 （1万歩＆休肝日 いずれも6分の1）2月4日。6650歩。勤務。11-20。おうちから出勤で、お散歩なし。あとあとのミーティングを考えて早めにランチ。朝、食パンにポテトサラダ挟む、しっかりモーニング取っちゃったので、まだお腹すかない14..
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前半順調、後半は、ま、こんなものかな、ほっぴん記録 (1万歩8分の4・休肝日8分の1）1月27日。10026歩。勤務。9-19。おうちからの出勤でお散歩なし。ランチを少し遠くのカフェに行ってお散歩気分。オムライス。夜はお出かけ。バスで帰ってこれる時間。お散歩あんまりないけれど、この日は..
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何かを変えようとする努力はあるんだよ、ほっぴん記録 (1万歩7分の4・休肝日7分の2）1月20日。10034歩。勤務。9-19：30。前夜若干の飲み過ぎ。おかしーなー、シャワー浴びたっけかなー。でも、浴びたんだ。だって、髪の毛いつも以上にさらさら、いつも以上にちゃんと、ドライヤーをかけ..
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2日連続断酒、禁酒で、自分でもびっくり、ほっぴん記録7分の2の1万歩）1月13日。9540歩。勤務。13-22：30。朝からたらたらと洗濯してからの、お散歩出勤。ランチは和弁当。でも味噌カツ入れちゃうのね。焼き魚選べなかったのね。定時で帰れるくらい平和だったのに、最後に..
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スキー加えてほっぴん記録 （1万歩 7分の1で、反省中）1月6日。7799歩。勤務。9-18：30。前夜、なぜか、おうち飲みで、飲み過ぎ。朝から、ふらーっと出勤。午前中は、ダメダメ。ランチは1月新人たちを連れてカニご飯。…わたし、二日酔いを押し隠す…。あぁ..
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たらっと、「あけましておめでとー」のほっぴん記録 （1万歩 7分の2）12月30日。9169歩。勤務。13-23。朝はだらだらを決め込んじゃった。お散歩出勤。年末のルミネ食品階の混み具合に負けて、おにぎりとサラダ。健康的で良いでしょう。仕事は比較的平和。みんながほぼ提示..
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働いてー、飲んでー、歩いてない…、のほっぴん記録12月22日。6004歩。勤務。9‐21。おうちからの出勤。お昼は、駅ナカで購入のパスタサラダ。世の中はクリスマスー。お夕飯にせめて、クリスマス色をー、でも、もう21時。ルミネも終了…と、思ったら、時..
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ほんとに、ダメダメほっぴん記録 （1万歩 5分の1）12月17日。11942歩。勤務。9-20：30。前夜あんなに飲んでも元気に…10分お散歩＆バス出勤。あれ？ ランチ、何食べたっけ？ あ、すき家のカレー。ミニ、だからおけー？ サラダつけたからおけー？..
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ハードワークとリラックス1泊旅行で、ほっぴん記録 （1万歩 9分の2）12月8日。8633歩。勤務。9-21。朝はおうちから出勤。駅ナカでカロリーの少ないお弁当を選ぶ。シラスとサラダの丼。ドレッシングのかかったご飯が好き。この日も激務。でも、久々のMWさんとディナーとい..
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12月のスタート、何かを変えるためにがんばろー！ のほっぴん記録12月2日。8804歩。勤務。13-1：30。おうちからの出勤なのでお散歩なし。ランチに定食屋さん。ハムカツのつもりでオーダーしたら、ハムエッグが出てきた。でも、ハムカツ食べてる場合じゃないもんね。ご..
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食欲のスイッチをオフにしなければ…な、ほっぴん記録（1万歩 7分の2）11月25日。4895歩。勤務。9-20。先週（？）に引き続き、4時ごろ一度目を覚ましてベッドでごろごろごろごろ。うとうとしかかったら、目覚ましアラーム。ふぅ。月曜の朝は、ナーバス？ 意外と神経の細か..