記事「ダイエット」 の 検索結果 270033 件
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太平洋までサイクリング家の近くの川沿いを下っていくと、海にでます(当然のことですが・・・） ということで、今日は海まで行こうって決めました！！！ 距離は片道12～13キロ(推定） つまり、往復25キロぐら..
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空腹時の体重が・・・減量開始時と比較して－10kgに達しました～！！ 順調、順調！！！ 今日は天気も良いし、まずサイクリングに向かいました～ 一山超えて、川沿いの土手を帰ってくるんだけど、 その土..
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サイクリング今日も夕飯の買出しに、自転車で向かいました！ 走行時間は片道１５分ぐらいだから、距離としては３キロぐらいかな？ 往復で６キロ！！！ まぁまぁの運動になります～ その帰り道の出来..
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今夜の晩酌です。今日のポイントは「穴子」！！ たまたま開いた生穴子が売られていたので～ それに軽く塩を降って焼きました！！！ これをワサビ醤油で食べると・・・ 美味・美味・美味→→→→→→→→..
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ダイエットは順調に続行中今日は、天気も良く暖かかったのでサイクリングに行くことにしました。 今までコースを幾つも開拓してきましたが、 今回は一番辛い「アルパイン超え」！！！ このコースは丘の上にある「アルパ..
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さぁさぁ健康診断結果が・・・今日の血液検査結果で、この4～5年間、基準値より高かった肝機能項目が正常値に戻りました。 よしっ！！！きたぜ！！！ あと2項目で超正常な身体に・・・（体脂肪率は、まだ先は長いですが～） ..
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サイクリング頑張りましたダイエットを決心して約2週間！！ 経過は順調で、ただいま4.5キロ減です。 食事のカロリー計算、日々の無理しない運動でここまで来ました。 しかも、職場の同僚に1ヶ月3キロ痩せなかった..
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筋力ついたことを実感！！今日はちょっと肌寒いけど、いつも通り自転車で夕飯の買出しへ。 風もほとんどなく、桜も綺麗なサイクリングでした。 中間地点ぐらいで、公園内を黙々と走ってる老人を見つけちゃいました・・・ どう見..
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夕食です(晩酌とも言いますが）今夜は、いつもの①海草サラダ(ノンオイルドレッシンッグ） そして②アスパラとしめじの炒めもの(油なし） 最後に③〆サンマ！！！ 今日、スーパーをウロウロしてたら、目に留まりました～ 〆さばは知..
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最近、夕飯のメニューしか書いてませんが・・・今夜は、 キムチ豆腐(水菜バージョン）、海草サラダ、 あと写真にはないけど麻婆豆腐です。 最近、会社の健康診断があって、ちょっと痩せようかなぁ～なんて ちなみに現在、健康診断時より２キロや..
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お腹ダイエットお腹ダイエット https://www.biteki.com/life-style/body-care/383191 10分で効果を狙う朝ヨガ https://www.biteki.co..
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26歳ダイエット初挑戦、の巻実は昨日でめでたく26歳になりました。昨日の内に書けよという話ですが。どうもこのブログ、日付指定で書き込めないのが残念なところです。 さて、突然ですがダイエットを始めることにしました。テーマは「..