記事「ダイエット」 の 検索結果 270040 件
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トレーニング867日目 痩せ気味只今痩せています。どうやら。カロリーは今月今のところ摂取平均2322kccal。消費平均2625kcal。 差し引きでもﾏｲﾅｽですし、目標の2500kcalも下回ってます。そんでなんか痩せてきたの..
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トレーニング802日目 間食なし生活12月は間食しないってことにしてる。すると摂取カロリーはたしかに減ってる。まあいいことだ。 会社ではよくお土産が配られるが、それを全て断ってる。まあちょいと辛いがだいぶ慣れてきた。 会社では弁当以..
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トレーニング798日目 2500kcalこのカロリーは12月の1日当りの目標カロリー。なかなかうまく行ってる。まだ5日だけどね（笑）。 日付 曜日 体重 摂取ｶﾛﾘｰ 消費ｶﾛﾘｰ ｶﾛﾘｰ収支 2008/12/1 (月) 66.4..
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トレーニング797日目 間食なし12月は間食なし。昨日は飲み会のためカロリーオーバーで、帳尻合わせる必要あり。 ってことで今日は低めに抑えました。今日のカロリーは以下の通り。 今日のカロリー 1474kcal サプ..
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トレーニング794日目 11月の結果12月になりましたので11月の結果を。とりあえず目標は、9月並に戻すこと。結果は以下に。 項目 体重 体脂肪率 内臓脂肪 基礎代謝 体内年齢 推定骨量 筋肉量 単位 kg % lv kcal/..
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トレーニング790日目 食べ過ぎやなちょいと体重増加傾向。今のところ11月の平均体重は、65.62kg。先月より0.2kgアップしております。 アップ幅はそんなに大きくないのだけど、65kg台でいるってのが問題です。やはり64kg台に..
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トレーニング774日目 太り気味最近体重が65kg台である。8月9月は64kg台で推移していただけにちょいと反省ですね。まあ食べすぎ なんでしょうね。なんか食欲があって食べ過ぎてしまうみたいです。一時は66kg台の日もあって、ちょ..
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トレーニング764日目 10月の結果10月は太ってしまった。体重は65kg台になってしまったし、体脂肪率も18%台に逆戻り。11月はがんばらないと。 項目 体重 体脂肪率 内臓脂肪 基礎代謝 体内年齢 推定骨量 筋肉量 単位 k..
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トレーニング738日目 65kg台19%台いかんですね。10月はちょいと体重・体脂肪率とも高めで推移してます。8月から体重・体脂肪とも上昇。 10月はタイトルの通り、けっこう高めになっています。こりゃちょっと気をひきしめないかんですね。とり..
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トレーニング736日目 体重増え気味いかん、いかん。10月は65kg台で推移しております。これはいかんといいながら、今日はカレー だったものですから、またまたいっぱい食べました。お昼も今日も出勤していたので、いつもの 円山ランチ。こ..
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トレーニング733日目 9月の結果9月の結果は以下の通りでした。ちょいと太り気味。原因は食べすぎでしょうか。やはり。あと、走らないと。 項目 体重 体脂肪率 内臓脂肪 基礎代謝 体内年齢 推定骨量 筋肉量 単位 kg % lv..
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トレーニング706日目 9月の体重・体脂肪ちょいと高めで推移してます。 08年8月 64.44 17.79 08年9月 64.93 18.45 体重は0.5kg増。体脂肪率は0.66%増となっております。いけませんね。まあ体..