記事「ダイエット」 の 検索結果 270040 件
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トレーニング703日目 8月の結果8月の結果は以下の通り。 項目 体重 体脂肪率 内臓脂肪 基礎代謝 体内年齢 推定骨量 筋肉量 単位 kg % lv kcal/日 才 kg kg 08年8月 64.44 17.79 8.4..
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トレーニング699日目 食べ物分析食べたものの分析をやろうと思ったけど思いのほか難しい。いろんなもの食べてるから、名称でくくって やろうと思ってもなかなかまとまらない。まあそれでも作ってみた。とりあえず食べ物の名称で整理して それ..
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トレーニング698日目 今月食べすぎ今月は食べ過ぎのようだ。よって体重が減らない。まあ64kg台は保っているが、目標の63kg台には 遠く及ばずであった。食べ過ぎって言ってるのはカロリーで計算した場合ね。ちょいとデータ。 項目 ..
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トレーニング677日目 自炊についてちょいと自炊で問題点。自炊するのはいいのだが、ご飯をいつも2合炊く。すると通常は1合しか食べない ので1合は冷凍する。俺は炊きたてご飯が好きなので自炊するといつも炊いてしまうので、ドンドン冷凍 ご..
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トレーニング671日目 7月の結果7月の結果がでました。今月は最低体重更新なのでデータ編が多くなってます。ちょいと今までの 全ての結果を出します。 項目 体重 体脂肪率 内臓脂肪 基礎代謝 体内年齢 推定骨量 筋肉量 単位 ..
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トレーニング670日目 8月の目標7月ももうすぐ終わり。目標は達成できそう。結果は8月に記すとして、今度は8月の目標。 まずは、平均体重・平均体脂肪率・平均年齢とも過去最低を更新することやな。特に今月 は体脂肪率にこだわって行きた..
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トレーニング669日目 64kg台達成今月は間違いなく平均体重は64kg台をキープできそうです。記録を続けてから2回目。しかも64.5kgも 切りそうなので最低平均体重も更新です。今月は途中で63kg台が続いたこともあった。まだ体脂肪率..
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トレーニング665日目 7月の途中経過7月の体重は63kg台は無理なようだが、64kg台は余裕でクリアできそうです。64kg台は2年半で 2回目。多分最低体重を更新します。7月の日ごとの経過は以下の通り。 項目 体重 体脂肪率 ..
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トレーニング662日目 豆乳最近の流行。豆乳。牛乳を飲みたかったのだが、夜中にラーメンを読むと、そんなに良いものではないって ことでとりあえずやめた。その代わりに豆乳を買ってみた。これがけっこういける。確か小さい頃は豆乳は ..
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トレーニング657日目 カロリー記録今年の2月から食べたものを記録してカロリー計算をしてる。そんで消費カロリーについても簡便法で算出 してる。差し引きでマイナスであれば痩せていくのかなと思って記録をつけてきた。ほんで、だいぶデータが ..
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トレーニング651日目 7月途中経過7月は調子がいい。夜中にラーメン効果が早くもでているのでしょうか。7月11日までの平均は以下。 項目 体重 体脂肪率 内臓脂肪 基礎代謝 体内年齢 推定骨量 筋肉量 単位 kg % kcal..
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トレーニング650日目 AFTER夜中にラーメン3よく出る話がよい油と悪い油の話。悪い油は世の中に溢れていると言う。例えば、ファーストフード。 例えばスナック菓子。こういうものを食べると悪いホルモンが作られ、そのため中性脂肪・血中脂肪、 ひいては..