記事「ダイエット」 の 検索結果 270040 件
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トレーニング649日目 AFTER夜中にラーメン2朝ごはんのほかに気をつけているのが、食事をするときの順番。ビタミンやミネラルや繊維が豊富な ものから食べるのがいいらしい。味噌汁とかおひたしとかキャベツなどから先に食べるのでした。 これで血糖値の..
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トレーニング647日目 痩せた気がする最近痩せた気がする。体重は確かに減ってて64kg台の日が多い。そして一番思うのは、顔が小さくなった のではないかと自分で思ってる。この自分で思うってのは大きいね。確かに人に痩せたねって言われるも ..
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トレーニング642日目 体脂肪率体脂肪率を下げようよ思ってる。いまんとこ思ってるだけ。大目標は15%なのだが、今は18-19%を うろうろしてる。具体的な方法を考えないといけません。ほとんど変わってないので。やはり食べ物 なので..
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トレーニング640日目 6月の目標結果まずは目標との対比 体重 64ｋｇ台 65.02kg 体脂肪 18%台 18.80% 体重は0.02kgオーバー。あーだめやった。7月も64kg台目指してがんばろう。体..
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トレーニング637日目 目標達成なるか今月の目標は、体重64kg台。体脂肪18%台なのだが、6/27現在では、 平均体重 65.07kg 平均体脂肪 18.80% 体脂肪はなんとかなりそうだが、体重はどうかな。この0.07..
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トレーニング615日目 6月の出だし5月は目標を達成できなかったけど、6月は今のところ目標内で体重・体脂肪とも推移中。 今のところ、平均体重64.83kg 平均体脂肪18.92% となんとか目標内。このままこの感じ でいきたいもの..
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トレーニング612日目 5月目標対比さて5月との目標の対比。体重・体脂肪は達成ならず。6月に持越しです。 体重は 64kg台 実績 65.61kg 体脂肪は 18%台 実績 19.20% ジムは ..
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トレーニング588日目 5月の目標途中経過5月の目標達成が厳しい状況です。やはり原因は食べ過ぎ（笑）のようだが、後半の巻き返しを期待。 現在の状況は以下の通り。 5/1-5/9の平均データと5月の目標 体重 kg 66.03 ..
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トレーニング580日目 5月の目標やはり目標を立ててそれに向かってがんばるってのは大事なこと。そこで目標を立てます。まあやはり 数値目標を立てないといけないから今回は数値で３つたてましょう。体重と体脂肪とジムの回数やね。 体重..
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トレーニング578日目 CACAO74%休日なので、チョコレートを食べてみた。するとカカオが多いやつでなんか腹に残った。てなわけで、 夜飯を食べなかった。ほんで体重は最近増加気味だったので、ちょうどよかった気がする。基本的 に休日は良く..
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トレーニング567日目 食えなくなった会社の歓送迎会で焼肉であった。食うぞーって感じで食べたのであるが、これが思った より食べれない。コースで肉が出てきたのであるがこれがけっこう多い。残すことはない と思っていたが、結構残ってしまった..
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トレーニング564日目 食べ過ぎやなまたまた食べ過ぎやな。最近は外食の機会が多くしかもたっぷり食べるを期待される ことが多い。よってたべすぎで体重が増加傾向にある。いかんですな。先月は64kg台 であった体重も今月は65kg台に逆戻..